Бұл таңертеңгі таңғы ас - тамаша демалыс күндері екі таңғы ас. Жұмыртқалар мен бекон ас тұзы қосылған нан мен сүт қосылған.
Беконның орнына шұжыққа арналған сілтемелерді немесе шоколадты қосып, оны өзгерте аласыз. Немесе кептірілген гауһарды қосыңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Жемісті колбаса және жұмыртқа таңғы ас
Отбасылық стакан Бекон және жұмыртқа пісіру
Сізге не қажет
- Бекон 4-тен 6-ға дейінгі жолақшалар, кептірілген
- 3 тілім нан, жеңіл сарымай
- 3 жұмыртқа, сәл ұрып
- 1 стакан сүт
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/4 шай қасық құрғақ қыша
- 1/4 шай қасық жер пастасы
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 F (180 ° C / Газ 4) дейін қыздырыңыз.
- Беконды пісіріңіз немесе қуырыңыз, әзірге қайнатыңыз және жай қытырлыңыз.
- Нанды кішкене бөліктерге кесіңіз. Шұңғыл майда тұзды 1-кварталда нан пісіретін бөліктер мен бекон жасаңыз.
- Жұмыртқаны, сүтті, тұзды, қыша мен паприканы біріктіріңіз; нан мен бекон үстіне құйыңыз.
- Шамамен 40 минут пісіріңіз немесе орталыққа салынған пышақ таза болғанша тазартыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 402 |
| Барлығы май | 21 г |
| Қаныққан май | 9 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 357 мг |
| Натрий | 528 мг |
| Көмірсулар | 28 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 25 г |