Қысқартылған немесе майсыз қырыққабат? Кім мүмкін деп ойлайды? Мұнайдың көмегімен бәліш қабығының орнына әдеттегіден жақсы өзгеріс ғана емес, сонымен қатар оңай жасауға болады - сізде кондитерлік блендер немесе илектеу пинке қажеті жоқ. Бұл жаңадан бастаған наубайшыларды немесе ұнға қысқаруды қиындататын кез келген адам үшін тамаша пюре қыртысының рецепті. Сондай-ақ, қысқартудан бас тартқаныңызда бұл тамаша таңдау!
Өсімдік, канола, сафлора немесе жержаңғақ секілді жұмсақ хош иістендірілген маймен жасалған кезде, қамырды ең көп қырлы болса да, сіз қосымша таза оливковое майы пайдалануға болады, бірақ бұл жақсы сұрыпты пирожныйлармен жақсы. Сіз сондай-ақ кокос майы қосымша дәмі үшін көріңіз. (Кокос майы біршама қатты болғандықтан, микротолқынды пеште оны осы қабықшада қолданар алдында аздап қыздырып алу керек). Егер сізде пирогтың үстіңгі қыртысы қажет болса, осы рецептті екі есе арттыра аласыз .
Сізге не қажет
- 1 кесе барлық мақсаттағы
- ұн
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/4 кесе өсімдік майы
- 2 ас қасық суық сүт немесе су
Қалай жасауға болады
- Ыдысқа ұн мен тұзды сым араластырып араластырыңыз. Май араластырғанға дейін араластырыңыз. Араласқанша суға немесе суға қосыңыз.
- Қамырды 8- немесе 9 дюймдік шыны табақшаның ортасына салыңыз. Қолыңызбен пластинаның түбін, жақтарын және шетінің үстіне қамырды жайыңыз.
- Бәліш рецепті бағыттарына сәйкес пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 898 |
| Барлығы май | 68 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 47 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 1,411 мг |
| Көмірсулар | 65 г |
| Диеталық талшық | 7 г |
| Ақуыз | 8 г |