Лимон кускасы - ең қарапайым және дәмді кусус рецептерінің бірі. Кейбір адамдар ас үйде жаңа нәрселерді ойлап тапқанымен, бұл рецептті қорқынышпен жасауға тура келеді, себебі көптеген тағамдарға арналған керемет балық тағамдарын жасайды.
Сізге не қажет
- 2 кесе
- жылдам кусус
- 2 ас қасық
- лимон шырыны
- 2 шай қасық
- лимон дәмі , үгітілген
- 1/2 шай қасық тұз
- 1 32 унция. тауық сорпасы, төмен натрий болуы мүмкін
Қалай жасауға болады
1. Орташа тұздықтар кастрюледе қайнатуға тауық сорпасын, лимон шырынын және лимон дәмін әкеліңіз.
2. Орташа ыдыста каска мен тұзды біріктіріңіз. Қайнаған сорпаны кусцус үстінен құйыңыз және 10 минутқа немесе сорпа жұтып қойғанша отыруға мүмкіндік беріңіз.
3. Шұжықпен кесілген кусцус және дереу қызмет көрсетіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 186 |
| Барлығы май | 2 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 11 мг |
| Натрий | 353 мг |
| Көмірсулар | 32 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 10 г |