Қуырылған қытырлақ гриль белгілерін өте жақсы таңдайтын сэньчок, сондай-ақ Jerusalem artichokes деп аталатын өте дәмді. Сізге вегетарианшыларды, вегетарианшыларды немесе гриль жасауды ұнатасыз ба, барбекю мәзіріне қуырылған күн шоқтары қосылады.
Сондай-ақ, қараңыз: Күн шоқтары деген не?
Сізге не қажет
- 2 фунт
- шыршалары (½ дюйм тіліміне туралған)
- 1/4 кесе зәйтүн майы (немесе күнбағыс майы, щетка үшін)
- Деш тұзы (немесе дәміне қарай)
- Қышқыл бұрыш (немесе дәміне қарай)
Қалай жасауға болады
Қылшықты екі жағында зәйтүн майымен жақсы кесуге болады. Біраз тұз және бұрыш себіңіз, дәміне қарай және жақсылап майланған ыстық грильге қойыңыз.
6-8 минут гриль, қажет болғанда, күн шоқтары жұмсақ әрі жақсы гриль көрсетіледі. Дәміне дәм татуға қосымша тұз және бұрыш қосып, ыстық етіп көрсетіңіз.
Сіздің қуырылған шабандоздарыңызды рахаттаныңыз!
Вегетариандық немесе көкөніс гриль рецептерін іздедіңіз бе? Басқа ештеңені іздеңіз!
Мұнда көптеген вегетариандық және көкөніс гриль рецептері бар .
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 117 |
| Барлығы май | 9 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 29 мг |
| Көмірсулар | 9 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 1 г |