Жержаңғақ майы, Гуава + қарапайым квадраттар органикалық протеинді орау

Жаңа жыл қарсыласуын таңдау қиынға түспейді - әсіресе сіз таңдаған шын мәнінде сау, дәмді және оңай протеинді оралған рецепттер бар болса. Біздің сүйікті кокоды қарапайым квадраттар бар, жаңа банан, гуава кептелісі, аралар тозаңы, жергілікті бал, гранола және тұздалған жержаңғақ майы сияқты дәмді органикалық ингредиенттермен толтырылған.

Сіз білесіз бе, «Bee тозаң - жас аарыдың азық-түлігі және ол шамамен 40% ақуыз, ол табиғаттың ең толық қоректік тағамдарының бірі болып саналады, ол адамның талап ететін барлық қоректік заттарын қамтиды. дененің тікелей қолдануға дайын еркін аминқышқылдарының формасы. « (Mercola.com).

Егер сізде ешқашан қарапайым алаң бар болмаса, енді біреуін сынап көру уақыты! Органикалық кешью, органикалық бадам, органикалық бал, органикалық кокос жаңғағы, органикалық ваниль, теңіз тұзы қосылған бұл тағамдар сізді тоник диеталық талшық, ақуыз, Е дәрумені мен магниймен қамтамасыз етеді.

Бұл тәтті және тұзды ақуыз қаптамасы таңғы асқа немесе түскі асқа қолайлы және денсаулығыңыздың керемет артықшылықтары бар, ол сізді толығымен және қанағат сезінеді.

Сізге не қажет

• 1 органикалық кокосы Жай квадраттар бары (туралған)
• 1/2 ірі банан (органикалық, туралған)
• 1 ас қасық гуава кебесі (органикалық)
• 1/2 ас қасық аралар тозаң (органикалық)
• 2 ас қасық жержаңғақ майы (органикалық тұздалған)
• 1 ас қасық бал (органикалық)
• 1 ас қасық гранола (органикалық)
• 1 тұтас бидай бумасы (органикалық)

Қалай жасауға болады

1. Органикалық жержаңғақ майын органикалық тұтас бидай бауынға жағу арқылы бастаңыз. Органикалық балмен езілген және органикалық банан кесектерін, туралған органикалық қарапайым квадраттар барын, органикалық гуава кептелісін, органикалық аралар тозаңын және соңында органикалық граноланы қосыңыз. Тамақтанар алдында орамды ораңыз.
2. Сондай-ақ, бұл протеинді орау 8 сағат бұрын алдын-ала жасалуы мүмкін және сізде қалың орамаңыз болса және / немесе сіздің гранолаңыз шикі болып қалса, қарсы болмасаңыз мүмкін.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	2016
Барлығы май	155 г
Қаныққан май	125 г
Қанықпаған май	14 г
Холестерин	0 мг
Натрий	453 мг
Көмірсулар	159 г
Диеталық талшық	46 г
Ақуыз	28 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)