Бұл негізгі вегетариандық және вегетариандық рецепт бойынша көптеген дәмді алу үшін жас шөптер, шалфей және ақжелкен де қолданылады. Вегетариандық немесе вегетарионды емен печеньесі , картопты пюре және, әрине, Tofurky- мен вегетариандық ризашылықпен бару үшін жақсы дәмді болыңыз!
Сізге не қажет
- 2 кесе сорпасы (өсімдік)
- 1 ас қасық соя тұздығы
- 1/2 шай қасық ақжелкен (жаңа, тартылған)
- 1/2 шай қасық шалфей (жаңа, тартылған)
- 1/4 шай қасық шелпек
- 1/4 шай қасық қара бұрыш
- 2 ас қасық жүгері крахмалы (2 ас қасық суда ерітілген)
- Қосымша: 2 шай қасық ашытқы (тағамдық)
Қалай жасауға болады
- Өсімдік сорпасын орташа ыдысқа немесе үлкен табаққа салыңыз.
- Соя соусын және шөпті қосыңыз.
- Қайнатуды қайнатуға азайтыңыз, содан кейін баяу асқабақ пен су қоспасын қосып, қалыңдататын етіп араластырыңыз.
- Қалыңдатылғанға дейін бірнеше минут қайнатыңыз, қажет болса ашытқы қосыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 7 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 199 мг |
| Көмірсулар | 1 г |
| Диеталық талшық | 0 г |
| Ақуыз | 1 г |