Бұл қарапайым піскен жеміс-жидек рецепті ешкі ірімшігі мен багеттермен немесе гранола барларына қабаттастырылған. Бұл тоңазытқыштың інжір жинағымен жұмыс жасаудың тағы бір шығармашылық жолы - оған бірнеше ұсақталған бадамды араластырып, оны тез, жақсы таңғы асқа немесе тағамдарға арналған йогуртқа қасықтау.
Сізге не қажет
- 20 інжір (жаңа піскен және піскен)
- 1/4 стакан су
- 1/4 стакан лимон шырыны
- 1 шай қасық қоңыр қант
- 1/4 шай қасық ваниль сығындысы
Қалай жасауға болады
Барлық ингредиенттерді тағамды өңдеу процесінде араластырып, араластырыңыз.
Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
---|---|
Калория | 41 |
Барлығы май | 0 г |
Қаныққан май | 0 г |
Қанықпаған май | 0 г |
Холестерин | 0 мг |
Натрий | 1 мг |
Көмірсулар | 11 г |
Диеталық талшық | 2 г |
Ақуыз | 0 г |