Бұл қарапайым піскен жеміс-жидек рецепті ешкі ірімшігі мен багеттермен немесе гранола барларына қабаттастырылған. Бұл тоңазытқыштың інжір жинағымен жұмыс жасаудың тағы бір шығармашылық жолы - оған бірнеше ұсақталған бадамды араластырып, оны тез, жақсы таңғы асқа немесе тағамдарға арналған йогуртқа қасықтау.
Сізге не қажет
- 20 інжір (жаңа піскен және піскен)
- 1/4 стакан су
- 1/4 стакан лимон шырыны
- 1 шай қасық қоңыр қант
- 1/4 шай қасық ваниль сығындысы
Қалай жасауға болады
Барлық ингредиенттерді тағамды өңдеу процесінде араластырып, араластырыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 41 |
| Барлығы май | 0 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 1 мг |
| Көмірсулар | 11 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 0 г |