Ешкі ірімшігі, розмарин хош иісі, алма және бал сэндвичі бар

Сіздің түскі асыңызды көбірек қызықтыратын тәсілді іздедіңіз бе? Француз стиліндегі бұл дәмді бутербродты розмариндік ветчина, ешкі ірімшігі, алма, лимон және раушанмен көріңіз! Бұл тәтті, тұзды, дәмді және қытырлақ және керемет түскі ас береді.

Кеңестер мен ұсыныстар:

1. Ет емес пе? Дәмдерді итеңіз және көбірек алма тілімдерін қосыңыз және ешкі ірімшігі азайып кетеді. Немесе қуырылған сәбізді, кәдімгі қуырылған сүңгуір сквошты немесе дәмді жарылыс үшін маринадталған қызылшаны қосып көріңіз!
2. Кішкене құрғақшылықты азайтқыңыз келе ме? Сэндвичтің ішкі бөлігін сыртқа шығарып көріңіз. Бұл тек қана carbs үшін төмендейді ғана емес, сонымен қатар барлық ингредиенттер сэндвичке бірге оралған көмектеседі, сондықтан сіз оны жеп, ештеңе жоқ болады. Немесе нанның бәрін толығымен шайып, барлық ингредиенттерді әдемі кінәсіз түскі ас үшін салат ыдысына салып араластырыңыз.
3. Бұл сэндвич пикниктерге, түскі асқа немесе тіпті партияларға арналған тәтті тағамдарға арналған! Бұл сэндвичті әшекейленген кросситинді тәбетіне айналдырып, багетаны монеталарға айналдырып, тостерлеп, содан кейін әр дәмді алманың лимон қайнатылған бөлігімен, біраз ветчинадан, ешкі ірімшігі және жаңа піскен раушан жапырақтарын зәйтүн майы, лимон, тұз және бұрыш.

Сізге не қажет

• 1 кішкентай багет (француз)
• 1/2 ас қасық зәйтүн майы
• 1/4 фунт жүгері (розмарин)
• 1/2 алма (кесілген)
• 1/2 ас қасық бал
• 1 сәбиге арналған аруғула
• 2 ас қасық ірімшік (сынған)
• 1 сынған лимон
• 1 тұзды тұз
• 1 сұр қара бұрыш

Қалай жасауға болады

1. Жүзімшелі пышақты қолдану арқылы кішкентай француз багетасын жартысына дейін кесіп тастаңыз.
2. Сэндвичті пергамент қағазға немесе майлық қағазға қойып, нанның ішіне май құйып алыңыз.
3. Розмарин ветчина, алма және бір жағына бал майысқақ қосыңыз.
4. Лимон саңырағынан екінші жартысына дейін раушаны, ешкі ірімшігін және шырынды қосып, тұз және бұрышқа себіңіз.
5. Сэндвичті қытырлақ қағазға салыңыз немесе тағамды дайын болғанға дейін салқындатқыштан немесе сэндвич ортасынан төмен түсіріп, дереу қызмет көрсетіңіз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	842
Барлығы май	34 г
Қаныққан май	12 г
Қанықпаған май	15 г
Холестерин	273 мг
Натрий	1,727 мг
Көмірсулар	46 г
Диеталық талшық	9 г
Ақуыз	92 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)