Бұл оңай ескі сәнді қызанақ қызанақ керемет бүйір тағам жасайды. Рецептке қарапайым құрғақ нан кесектерін пайдаланыңыз.
Мен кәдімгі үй нанының бірнеше бөлігін кесіп, оларды 350 фут пеште шамамен 10 минуттай кептірдім, содан кейін азық-түліктерді өңдеу үшін оларды өңдейді. Сондай-ақ, мен қызанақ өте тәтті болғым келмеді, сондықтан мен 3 қант қасық қант қантты төмендетті. Мен 1/4 шай қасық балдыркөк тұзын қосып отырдым.
Төмендегі кейбір қосымша нұсқауларды қараңыз.
Байланысты: қарапайым піскен томаттар
Сізге не қажет
- 1/4 кесе сары май
- 1/4 кеспе туралған пияз
- 1 1/4 шыныаяқ пеште кептірілген, ұсақталған құрғақ нан немесе ұсақталған ұсақ құмыралар
- 1/2 кесе қоңыр қант
- 1 ірі (28 унция) қызанақ, кесілген немесе екі 14,5 унция банка мүмкін
- 1 шай қасық косер тұзы немесе дәміне қарай
- 1/8 шай қасық жаңа жер қара бұрыш
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз.
- 1 1/2 квадрат тұшытылған тұздықты май.
- Орташа ыстықта орташа кастрюльге май сіңіріңіз. Туралған пиязды қосып, олар мөлдір болғанша саулаңыз. Нан кесектерін және қоңыр қантты қосыңыз. Пісіріңіз, араластырыңыз, жақсылап араластырыңыз және ыстық. Томат, тұз және бұрыш қосыңыз. Жылытады.
- Томат қоспасын дайындалған пісірме табаққа айналдырыңыз.
- Алдын ала қыздырылған пеште 45 минут пісіріңіз.
Вариациялар
- 1/4 - 1/2 шай қасық балдыркөк тұзын қосыңыз немесе пияз қосылған туралған балдыркөк 1/4 кесе шайыңыз.
- Қуыршақтарға арналған қопсытылған қызанақ: 1 ас қасыққа қантты азайтып, 1 шай қасық сарымсақ ұнтағын немесе сарымсақ 2 түйірін қосып, туралған піскен насыбайгүл жапырақтарының 1/4 кесеін қосыңыз. Қуырылған Пармезан ірімшігінің шамамен 1/2 кесегі бар кастрөлді жоғарыдан алыңыз. Пісіріп қойыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 253 |
| Барлығы май | 9 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 20 мг |
| Натрий | 565 мг |
| Көмірсулар | 40 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 4 г |