Бұл қызыл бұрыш асшаяндары кез-келген тағамға арналған тәбет ретінде өте жақсы жұмыс істейді. Сондай-ақ, бұл асшаяндарды quesadillas, tacos немесе жасыл көкөністерге қызмет ете аласыз.
Сізге не қажет
- 2 фунт / 900 г асшаяндарды (аршылған және безендірілген)
- 3/4 кесе / 180 мл
- зәйтүн майы
- 4 сарымсақ қалампыры (тартылған)
- 1 лимон шырыны
- 1 ас қасық / 5 мл ыстық бұрыш соусы
- 1 шай қасық / 5 мл теңіз тұзы
- 1 шай қасық / 5 мл қызыл бұрыш үлпек
- 1 шай қасық / 5 мл қара бұрыш
- Қосымша: 1/2 шай қасық / 2,5 мл кейен бұрышы
Қалай жасауға болады
1. Маринадтарға арналған ингредиенттерді үлкен ыдысқа салыңыз. Асшаяндарды қосып, тоңазытқышта 1-ден 2 сағатқа дейін жабыңыз.
2. Орташа жылу үшін грильді алдын ала қыздырыңыз. Асшаяндарды ыдысқа салып, тұздықты сақтаңыз . 4-тен 6-ға дейін әр шоколадқа асшаяндарды салып, грильге қойыңыз. Бір жағына шамамен 3 минут пісіріңіз. Тағам дайындау процесінде ерте тұздықталған тұздыққа щетка. Толығымен пісірілгеннен кейін, жылудан шығарып, қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 665 |
| Барлығы май | 43 г. |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 30 г |
| Холестерин | 454 мг |
| Натрий | 1,883 мг |
| Көмірсулар | 16 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 56 г |