Грильденген банандар керемет. Банан кесектерін салмай тұрып, сізде майланған тордың бар екеніне көз жеткізіңіз. Сіз өзіңіздің десертіңізді бұзуды қаламайсыз. Банандарды қабықтан шығарып, грильде жақсы ұстайды. Ванильді балмұздақ пен ликерді соңғы нақыш ретінде қосыңыз.
Сізге не қажет
- 6 банан
- 1 1/4 кесе / 300 мл
- қоңыр қант
- 2 ас қасық / 45 мл лимон шырыны
- 2 шай қасық / 10 мл даршын
Қалай жасауға болады
Орташа төмен жылу үшін алдын ала қыздырылған гриль. Қабырғаны кетпестен әр бананның ұзындығын жартысына дейін кесіңіз. Әр жарты лимон шырынын себіңіз. Дәмдеуішті және қоңыр қантты ыдысқа салыңыз. Банандардың бетіне қант қоспасы жағыңыз. Майы қосылған гриль торына бананның жартысын, қабығының жағын жоғары қойыңыз. Бір жаққа 2-3 минут пісіруге рұқсат етіңіз. Грильден банандарды алып тастаңыз, содан кейін қабыстан алып тастаңыз және сүйікті балмұздақпен және тағаммен жұмыс істеңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 314 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 15 мг |
| Көмірсулар | 81 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 2 г |