Сегіздік ойыныңызды осы Fall-дағы екі жаңғақты сәттермен толтырыңыз - Macadamia Nut Milk және Бадам Майы.
Балғын баланың шпинатына, фудзи алма кесектеріне және балдың бір бөлігі менің сүйікті таңғы асқа айналады. Фуджи алма және балдың жанасуы тәбетті шпинаттың жасыл дәмін теңестіреді.
Жазда мен осы ингредиенттерді кокос сүтімен жеңіл және сергітетін басталатын күнге дейін жұптастырдым. Маусымдар өзгерген сайын, мен осы таңғы асты сұлулықты Royal Hawaiian Orchards Macadamia жаңғақ сүтімен және қалың, кремді, нәзік текстурасы мен хош иісі үшін бадам майымен жұптаймын. Банан? Бұл жай ғана қызықты.
Macadamia Nut Milk сүт сүтіне арналған дәмді, глютенсіз және сүтсіз балама. Құрамында дәмді, кілегейлі және майлы, дәмі мен дәмі бар, бұл дәмді қоспалармен қоса (кофе, шай, дәнді және сұлы).
Процесті оңай және тиімдірек ету үшін араластырғышқа ингредиенттерді салуға арналған өнер бар. Негізінде сұйықтықпен бастаңыз, содан кейін жұмсақ ингредиенттер - шпинат пен банан - ең қиын жеміспен бірге.
Ең соңында араластырылған 1-2 ас қасық зығыр тұқымы немесе chia тұқымы таңғы асқа көп талшықтар мен денсаулыққа пайдалы артықшылықтарды қосудың керемет жолы.
Шпинат жоқ па? Оның орнына туралған калайды қосыңыз. Бал жоқ па? Агаве үшін оны ауыстырыңыз. Бадам майы жоқ па? Жержаңғақ майын қосыңыз. Сіз өзіңізге ыңғайлы болу үшін, қажет болғанда, бұрап алмастырып, алмастыра аласыз.
Шұғылдануды дереу пайдаланыңыз, немесе оны термосқа сақтап, жұмысқа келгеніңізде рахат алыңыз.
Сізге не қажет
- 2 кесе Royal Hawaiian Orchards Macadamia жаңғақ сүті
- 1/4 шыныаяқ
- бадам майы
- 2 ас қасық бал
- 2 кесе балғын баланың шпинат
- 1 банан, кесілген
- 1
- Фуджи алма, түйнектер мен тұқымдар жойылды
- 1-2 ас қасық зығыр тұқымы немесе чиа тұқымы
Қалай жасауға болады
- Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk, бал және бадам майы қосыңыз блендер түбіне. Бірнеше рет пульстің біріктірілуі.
- Шпинатты сұйықтық үстіне қосыңыз, содан кейін банан кесектерін және корицилін, кесілген және егілген Fuji алма. Ингредиенттерді бұзуды бірнеше рет бастаңыз. Ингредиенттерді араластыру және сұйылту үшін жоғары жылдамдықты арттырыңыз.
- Зығырдан немесе Chia тұқымынан жақсылап араластырылғанша араластырыңыз.
- Тегістікті екі стаканға құйыңыз. Бірден ләззат алыңыз.
Есте сақтаңыз: Әрқашан жұмыс беттерін, ыдыс-аяқты, кастрюль мен құралдарды глютенді емес екеніне көз жеткізіңіз. Әрқашан тауар белгісін оқыңыз - барлық брендтер тең емес. Өндірушілер алдын ала ескертусіз өнімнің құрамдарын өзгерте алады. Күмән туындаған кезде, өнімнің глютенді емес екенін тексеру үшін өндірушіге хабарласпас бұрын, оны сатып алмаңыз немесе пайдаланбаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 603 |
| Барлығы май | 32 г |
| Қаныққан май | 19 г |
| Қанықпаған май | 9 г |
| Холестерин | 85 мг |
| Натрий | 186 мг |
| Көмірсулар | 75 г |
| Диеталық талшық | 8 г |
| Ақуыз | 13 г |