Франк жеңіл тұздықты терияки сиыры күрішпен керемет, бұл тамаша сэндвич жасайды. Рецепт кеудесіз сиыр еті мен үйдегі терияки тұздықтары мен тұздықтардан басталады.
Саңырауқұлақтарды жасыл пияз және ананас сақиналары бар бөлек тосттарға қолданыңыз.
Сізге не қажет
- 1 1/2 - 2 фунт майсыз борпылдақ пышақ (кесілген)
- 1/4 кесе соя тұздығы
- 1 ас қасық қоңыр қоңыр қант
- 1 шай қасық жердің зімбірі
- 1 Сарымсақ қалақшасы (тартылған)
- 1 ас қасық плюс 1 шай қасық жүгері сарысы
- 2 ас қасық суық су
- Міндетті емес: бөлінген сэндвич роллдары
- 1/4 шыныаяқ май, балқытылған
- 1 сақина ананас
- 1 ас қасық жасыл пияз (туралған)
Қалай жасауға болады
- Сиырды жұқа тілімдерге бөліңіз.
- Баяу пеште соя соустарын, қантты, имбиренді және сарымсақты біріктіріңіз. Кесілген сиыр қосыңыз.
- 7-ден 9 сағатқа дейін төмен қақпақпен пісіріңіз.
- Етті қасықпен бірге алып тастаңыз; қойыңыз.
- Сұйықтықтарды 2 шыныаяқтың мөлшеріне мұқият құйыңыз; жоғарғы жағынан майланған май. Қажет болса, 1 1/2 шыныаяқты өлшеуге суды немесе сиыр сорпасын сұйықтық қосыңыз. Кәстрөлге құйыңыз. Егер сұйықтық сулы болса, хош иістерді азайту және концентраттау үшін оларды бірнеше минут қайнатыңыз.
- 2 ас қасық суық суға қосып, еріген және тегіс болғанша араластырыңыз. Жүгері қоспасын кәстрөлге құйыңыз. Орташа ыстықта, араластырып, қалың және бұршақпен, шамамен 2 минут пісіріңіз.
- Сиырды кастрюльге қосып, қыздырыңыз.
- Егер қолданылса, бөлінген сэндвич-роликтерді жылы немесе тостағаныз, оларды ет, ананас сақиналары мен жасыл пиязды толтырыңыз. Немесе етті пісірілген күріштен ананас сақиналары мен туралған жасыл пиязға сиыр етіне қызмет етіңіз.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
Сондай-ақ, қараңыз
- Пот қуыру рецептілері
- Баяу пісіретін рецептілер
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 386 |
| Барлығы май | 20 г |
| Қаныққан май | 9 г |
| Қанықпаған май | 8 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Натрий | 537 мг |
| Көмірсулар | 24 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 29 г. |