Арпа ботқасы

Ұзақ уақыт бұрын бөренелер тек қана дәнді дақылдармен жасалды, алайда арпа, саго және сұлы сияқты астықтың жердік нұсқасы ботқа дейін оңай және оңай қол жетімді. Бұл дегеніміз, дәнді дақылдар қазірдің өзінде басталатынын ескере отырып, пісіру уақыты айтарлықтай азаяды. Арпа ботқасын жасауды ұнатпайтын себептердің бірі астықты дайындау үшін қажетті уақытқа байланысты болды. Бұдан көп емес. Жердегі арпа ботқасы жылдам піседі. Алайда, бұл рецепт барлық арпаны пайдаланады.

Сізге не қажет

• 1/2 кесе арпа
• 4 1/2 кесе су, бөлінген
• 1 (3-дюйм)
• даршын таяқшасы
• Қант пен дәміне қарай сүт

Қалай жасауға болады

1. 3/4 стакан суындағы арпаны 1 сағат бойы сіңіріңіз.

2. Сағаттың соңында қалған 3 1/2 кесе суды кастрюльге корснон таяқшасымен бірге салып, ыдысты жауып, қайнатыңыз.

3. Майландырылған арпаны, сондай-ақ қайнаған суға қосып, 30 минуттай немесе арпаның жұмсақ болғанына дейін пісіріңіз.

4. Ыстықтан ыдысты алыңыз және қант пен сүтті дәміне қарай, толық араластырылғанша араластырыңыз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	116
Барлығы май	1 г
Қаныққан май	0 г
Қанықпаған май	0 г
Холестерин	0 мг
Натрий	11 мг
Көмірсулар	25 г
Диеталық талшық	7 г
Ақуыз	4 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)