Қызанған картоптың жағын дәмдеу үшін нәрсе іздейміз бе? Бұл Avocado Cilantro шырышты соустар рецептісін пайдаланып көріңіз. Авокадтың байлығы жаңа піскен картоптың жоғарғы жағында силантоктың щеткасымен жұптасып, сіз іздеген нәрсе болуы мүмкін.
Сізге не қажет
- 3/4 кесе / 180 мл грек йогурты (майсыз)
- 1 авокадо (піскен, қабығы аршылған)
- 2 түйір сарымсақ
- 1/4 кесе / 60 мл цилантри жапырақтары (аздап оралған жаңа)
- 2 шай қасық / 10 мл лайм шырыны
- Қосымша: Теңіз тұзы мен дәміне қарай жаңа бұрыш бұрышы
Қалай жасауға болады
- Пюре йогурт, авокадо және сарымсақ блендерде немесе кішігірім азық-түлік процессорларында тегіс дейін.
- Кілантро мен әк сөлін және пульсті қосып, майдалап турағанша қосыңыз.
- Тұз және бұрыш дәмін татып көріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 60 |
| Барлығы май | 3 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Натрий | 32 мг |
| Көмірсулар | 7 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 2 г |