Vegan сырынан не жақсы? Vegan ірімшігі қоры! Бұл вегетариандық ірімшік қорды ғана емес, әлдеқайда жақсы немесе әлдеқайда жақсы емес.
Бұл рецепт - қарапайым үй иісі бар вегетариандық қорғаныс пенган ірімшігі. Егер Сізге қорлар ұнаса және фондюға арналған ыдыс болса, талғампаз және ностальгический вегетариандық және сүтсіз тәттілерге немесе тамақ өнімдеріне арналған керемет кремді және ірімшік вегетарионды қоректілерді қалай жасауға болады.
Сізге не қажет
- 1/2 шыныаяқ
- Соя сүті
- 2 ас қасық жәнеген маргарин
- 1/3 шыныаяқ вегетариандық ірімшік (текше)
- 1 шай қасық
- tahini
- 2 ас қасық тағамдық ашытқы
- 1/2 шай қасық сарымсақ ұнтағы
- сызықша
- тұз (дәміне қарай)
- бұрыш бұрышы (дәміне қарай)
Қалай жасауға болады
- Ортадан төмен температурада фондюға арналған кастрюльде вегетариандық маргаринді , соя сүтін және соя ірімшігін ерітіңіз. Тахини қосып, араластырыңыз. Қалған ингредиенттерді қосыңыз.
- Өзіңіз қалаған консистенцияны алу үшін сізге сәл көп ірімшік немесе соя сүтін қосу қажет болуы мүмкін.
- Жаңа піскен көкөністерді, француздық нанның немесе хош иістендірілген тофу кастрюльін пайдаланыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 194 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 21 мг |
| Натрий | 320 мг |
| Көмірсулар | 8 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 7 г |