Хумсус бутербрегтерін жергілікті хумус нүктесінде қалай жасауды үйрену үшін осы қарапайым хумсус сэндвич рецептін тексеріңіз. Бұл өте оңай, сіз өзіңізге ұнайтын көкөністерді қосасыз. Хуммус бутерброды 10 минут ішінде!
Сізге не қажет
- 1 ас қасық нан (немесе таңдаған нанның кез келген түрін)
- Hummus (дүкен сатып алынған немесе үйде - рецепт төмен)
- Қажетті көкөністер (ұсыныстар қияр, пияз, қоңыр бұрышы, қызанақ)
Қалай жасауға болады
- Алдымен, сіздің буддистің қандай түрін таңдағыңыз келетінін таңдаңыз. Хуммус сатылады және үйде әр түрлі дәмде оңай дайындалады. Хуммус сорты - Hummus рецепттерін тексеріңіз.
- Егер сіз пита нанын пайдаланып жатсаңыз, шырынның үстіне ашылатын аз мөлшерін кесіп алыңыз .
- Сары май пышақпен питомец қалтасының ішіне хуммустың қажетті мөлшерін таратыңыз.
- Туралған көкөністерді қосып, ләззат алыңыз!
Вариация
Питомеціңіздің қалтасын толтырғаннан кейін, толтырылған асқабақты пісіру спрейі немесе 1 шай қасық зәйтүн майымен бүркілген орта табаққа орналастырыңыз. Пияз әрбір жағында қытырлақ болғанша (шамамен екі минут сайын) орташа температурада пісіріңіз.