Тунца асханасы - бұл бюджетке қолайлы тағам және бұл қанағаттанарлық отбасылық тағам. Бұл нұсқа өте жеңіл, себебі тұздық консервіленген консервіленген сорпамен жасалады. Мен тунца асханасында немесе үлкен (12-унция) құстың екі каннасын пайдаланамын.
Бұл дәмді тунца печеньесін печеньелермен және отбасылық күнделікті ас үшін салқындатылған салаттармен бірге қолданыңыз.
Мен кішкентай пин-пастаны тунца асханасында (суретте) қолданғанмын, бірақ шынтақ, раковиналар немесе басқа ұқсас макарондар да қолданыла алады.
Қатысты рецепттер
Отбасылық Тунца Кассероле
Жеңіл Туна кеспе кесек рецепті
Сізге не қажет
- 8 унция макарон (немесе мини-папка макароны)
- 2 (6 унция) банандары тунца (суда)
- 1 (10 3/4 унция) чеддер ірімшігі сорпасын алады
- 1 (10 3/4 унция) саңырауқұлақ сорпасын алады
- 1/2 кесе сүт
- 4 унция кесілген саңырауқұлақтар (консервіленген, құрғақ)
- Қою қара бұрыш
- 2 кесе мұздатылған бұршақ (немесе нәзік және сәбіз, тендерге дейін дайындалған, суланған)
- 1 1/2 шыныаяқ өткір чеддер ірімшігі (бөлінген)
- 1 кесе жаңа піскен нан
- 2 ас қасық еріген сары май
Қалай жасауға болады
- 350 фунтқа дейін қыздыру пеші
- 3-quart пісіру табағын май жағыңыз немесе оны таяқша емес пісіру спрейімен бүркіңіз.
- Паста қайнаған тұздалған суда қайнатылған тағамдардан кейін пісіріңіз. Дренажды құйыңыз.
- Үлкен ыдыста макарон құйылған түйіршіктер, сорпа, сүт, саңырауқұлақ, бұрыш және құрғақ пісірілген бұршақпен біріктіріңіз. Шикізаттың 1 кесеінде абайлап араластырыңыз.
- Дайындалған пісірме табаққа айналдырыңыз. Қалған ірімшікпен жоғарғы.
- Нанның ерітіндісін еріген сары маймен мұқият қапталғанға дейін тастаңыз; оларды біркелкі ірімшік қабатына себіңіз.
- Тунца асханасын пісіріңіз 25-30 минутқа дейін, немесе үстіңгі қызарғанша және шетіне айналады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1568 |
| Барлығы май | 99 г |
| Қаныққан май | 56 г |
| Қанықпаған май | 27 г. |
| Холестерин | 322 мг |
| Натрий | 1,650 мг |
| Көмірсулар | 84 г |
| Диеталық талшық | 8 г |
| Ақуыз | 85 г |