Кешкі асқа түскі ас уақытты қажет етпейді (ешкім де жоқ!)
Сіз және отбасыңыз есікте жүріп, барлығын тастайды. Бірақ, мүмкін, бұл кірер алдында, бәрі «Кешкі асқа не керек?» Деп сұрай бастайды.
О, ми шабуыл басталады! Кешкі асқа не кіреді? О, асханада күтіп тұрған жеке аспаз болғысы келмейтін нәрсе!
Сол күн келмейінше, шындыққа оралайық, сондай-ақ әркімнің ойына қатысты сұрақтарға жауап береміз. Раменді қуыру мен тауық тендерлерінен жай кастрюльге дейін жылдамдататын түскі ас рецепті оңай және бірнеше ингредиенттерді ғана қолдануға болады. Балаларыңызды қуантып, осы жылдам түскі ас рецептерімен тағам уақытын жеңілдетіңіз.
Кеңестер ! Менің отбасым (өте көп) глютенсіз, сондықтан мен GF-ті достыққа айналдыру үшін әрбір рецептім бойынша менің «кеңестерімді» қостым.
01-ден 05-ге дейін
Quesadillas үшін тез тамақтану рецептіБұл жеңіл quesadilla рецептін тексеріңіз. Getty Images / Дэн Халси Менің ойымша, менің балаларым нан азайғанға дейін тортилланы айтуды үйренді. Quesadillas, олардың сүйікті ірімшік tortilla түскі ас, біздің үйде негізгі болып табылады. Бұл тез тамақтану тоңазытқышыңыздың кез-келген қалдықтарымен: стейк, саңырауқұлақ, тауық еті, шошқа еті немесе қарапайым ірімшік қалдыруы мүмкін.
( Кеңес: Глютенсіз нан бренді, UDI-нің жұмсақ жұмсақ жұмыртқасын жасайды, сондай-ақ, ірімшіксіз ірімшікті өткізіп жібермеймін, себебі кейбіреулері глютенсіз болып қалады.) Үлкен балалардың біреуіне ірімшік тартқыш пен чеддер ірімшігін беріңіз!)
05 02
Жеңіл тауық тендерлеріТауық тендерін өткізуді жеңілдету. Getty Images / gmnicholas Тауық саудасы менің балаларымның ешқандай шағымсыз тамақтанатын аз тамақ өнімдерінің бірі болып табылады. Бұл өрік хош иісті тауық тендерлер рецепті уақытты үнемдейді және іріктелген едуушілерден шағымданады.
( Кеңес : Егер сіз оны глютенсіз етіп жасағыңыз келсе, глютенсіздер үшін нан қиындыларын алмастырыңыз! Бал қыша / кетчуппен айырмашылықты байқай алмайсыз!)
03 05
Қарапайым Рамен Стир-ФрайDelicious Ramen Stry Fry рецепті. Кэтрин Льюис Мен Рэйменді қуыру үшін осы рецептді жақсы көремін, себебі ол теңдестірілген тамаққа қарапайым, жылдам бағыт. Сіз кеспе, көкөніс, жұмыртқа және ақуыздың шоқтары арқылы барлық азық-түлік топтарына дайындық пен пісіру уақытының шамамен он минутында соққы аласыз.
( Кеңес : Рамен кеспесі глютенді науқастар үшін шектелмейді) Менің ұсынысым (дәмді емес болса да) суды қайнату, дәмі бойынша бірнеше тауық баилонының текшелеріне құйып, күріш кеспесін қосып, пісіріңіз. GF болып табылады.)
04 04
«5 Ингредиент» ассорлы рецептілеріОсы асханалық ыдыс-аяқты тексеріңіз. Getty Images / LauriPatterson Мен отбасымен тамақтануды бірінші рет бастаған кезде, жаңа кітаптардағы ингредиенттердің ұзақ тізімдері мені қорқытып жіберді. Мен ешқайда кетпеуім не алмастыратынымды ешқашан білмеген едім. 5 ингредиент касеролы мен сияқты адамдар үшін жасалды. Бірнеше қапшықпен бүкіл отбасыңыз үшін қоректенетін түскі асты көтере аласыз!
( Кеңес : Көп тағамдық ыдыс-аяқ бар, бәрі үшін GF нұсқасын беру өте қиын, сондықтан жалпы алғанда сіз глютенсіз макаронға және / немесе саңырауқұлақ сорпасына арналған Gluten Free Cafe креміне қосыла аласыз)
05 05
Томат сыры балық филатасыГлютенсіз томат сыры балық филатасы. Getty Images / Филипп Деснерк Сізге бұл оңай балық сиырларын микротолқынды пеште дайындауға және балаларыңыздың сөмкелерін шешіп, қолдарын жуар алдында үстелге қоюға болады. Жұқадан жоғары көтеру өздерінің диеталарына балықты алудың тамаша әдісін ұсынады.
Кеңес : Бұл ірімшені өзіңіз қиып алғанша, бұл өте көп мөлшерде глютенсіз тағам! Whoot!