Апельсиннің дәмін жақсы көресіз, бірақ қантсыз жүргеннен кейін көп жеміс әкелесің бе? Жемістер талшықтың керемет көзі болып табылады және табиғи түрде тазартылған қантсыз. Менің пікірімше және соңғы 11 жылда қантсыз өңделген қантсыз болғандықтан, жеміс- жидектегі қант қанттың дәмін тудырмайды деп айта аламын. Мен бір күнде қанша жеміс жеп отыратынымды шектеп отырмын, себебі бір күнде қанша жүгері қанша жейді екенімді көріп отырмын. Егер сіз тамақтандыратын көмірдің мөлшеріне алаңдамайтын болсаңыз, онда жеміс - бұл керемет тағамдар. Сіз өзіңіздің көміртегіңізді бақылап отырсаңыз, жеміс-жидектерді шектеу керек.
Бұл рецепт мен пайдаланған Powerade Zero орнына нақты апельсин шырынын қолдануға бейімделуі мүмкін. Powerade Zero - бұл эритриттерді пайдаланып, оларды тәттілендіретін тәттілендіргіш ретінде пайдаланатын сусындардың маркалары. Оларда ешқандай жеміс шырыны жоқ және олар әртүрлі дәмде болады. Олар тек жұмсақ болып табылады, сондықтан мен оларды өзім көремін. Бұл біздің үйіміздегі қолайлы сусын, сондықтан мен балаларыма ұнайды.
Бұл таңқурай балмұздақ машинасы болғанша оңай және жеңіл болады. Егер сізде балмұздақ жоқ болса, сіз қоспаны араластырып, жай ғана попсинциклді қалыптарға құйыңыз.
Бал сияқты болғыңыз келсе, табиғи қантты да қолдануға болады.
Менің сүйікті тәттілендіруші ешқандай печенье рецептерін әрқашан сұйық стевия болып табылады. Sweetleaf - бұл мен таңдаған бренд. Мен олар ұсынатын хош иістердің түрлерін жақсы көремін. Мен мұнда кокос жаңғағының дәмін қолданамын, бірақ басқа қантсыз нұсқаны таңдауға болады. Iherb.com арқылы онлайн режимінде сатып аламын, ол әлдеқайда арзан, бірақ жергілікті нарықта хош иісті заттарды табу қиын. Егер сіз өз веб-сайтында ешқашан сатып алмасаңыз, менің дисконттық кодымен (YAJ035) 5,00 $ алуға болады.
Тамақтану туралы ақпарат
- Қызмет көрсету: 1/2 кесе
- Тамақтанудағы калориялар: 24
- Май: 1,2 грамм
- Қаныққан май: 1,2 грамм
- Холестерол: 0 мг
- Натрий: 116 мг
- Көмірсулар: 2,3 грамм
- Талшық: 0,1 грамм
- Қанттары: 1,6 грамм
- Ақуыз: 0 грамм
- Таза құрамы: 2,2 грамм
Сізге не қажет
- 2 кесе Powerade Zero Orange Rise (немесе суды қолданыңыз)
- 1 1/2 кесе кокос сүті
- 1 ас қасық дәмі (қызғылт түсті)
- 1 ас қасық лимон шырыны (балғын)
- 1/4 шай қасық тұз
- 1 шай қасық ваниль сығындысы
- 1/2 шай қасық кокос суы (немесе сұйық стевия немесе сүйікті
- қантсыз тәттілендіргіш )
Қалай жасауға болады
- Ингредиенттерді араластырғышқа дейін араластырыңыз.
- Тоңазытқышқа салқын және салқындатылғанға дейін 1 сағат қойыңыз.
- Қоспаны балмұздақ машинасына құйып, өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
- Жұмсақ қызмет көрсетудің дәйектілігі 15-20 минутты қажет етеді. Егер сіз тоңазытқышта 3 сағат бойы біразырақ қатайтуға болады. Жабық ауа өткізбейтін контейнерде мұздаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 215 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 13 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 61 мг |
| Көмірсулар | 21 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 5 г |