Бұл мектептегі уақытқа дейін! Балалар өздерінің түскі астарына оралған нәрселер туралы нашар ма? Жақсы қоңыр түстен кейінгі түскі ас үшін бұл идеялар мен мәзір комбинацияларын айналдырып, мазалауды тоқтатыңыз. (Міне, тағы бір кеңес бар: егер олар шағымдана берсе, сіз өзіңіздің тағамыңызды пайдаланып, өз қораптарына оралсын!)
Әдеттегідей, азық-түлік қауіпсіздігін есте ұстаңыз. Мұздатылған мұз бумасын жинаңыз немесе шырын сыққышты қатырып, оқшауланған салқындатқышқа қосыңыз.
Мұздатылған бутербродтар бәрін де суықтай сақтауға жақсы идея болып табылады. Бактерияны болдырмау үшін әр қолданғаннан кейін қайта пайдалануға болатын түскі асты жуыңыз.
Балаларыңызға түскі ас ішіп-жеуге немесе оны лақтыруға айт. кейінірек оны ұзақ уақытқа толтырмасаңыз, тағамды кейінгі тағамдарға сақтамаңыз. О, балаңызды түскі асты жинау және / немесе жеуге керек болатын ыдыстарды жинауды ұмытпаңыз! Оқу жылы жақсы!
Brown Bag Lunch Menus және Ideas
Жеке салат түскі ас мәзірі
Бұл кішкентай салаттар мектепте түскі ас үшін тамаша. Мектепте болған кезде анам маған осылай жасады.
Тауық сэндвичі Lover's Lunchbox мәзірі
Немесе кез-келген сэндвич! Сіздің балаңыздың таңдаулығын таңдап, оны түскі уақытта тамақтанатынына кепілдік беріңіз.
Крекердің «Сэндвич» түскі ас мәзірі
Бұл түскі ас өңделген азық-түлік жиынтықтарында, бірақ әлдеқайда сауыққан.
Түскі қорапта Focaccia сэндвичі
Сіз бұл сэндвичке кез келген толтыруды жасай аласыз - нан - құдай.
Mini Bagel Sandwiches түскі мәзір
Балаларға арналған шағын нәрсе - олардың тұздары кішірек, және олар ұзақ уақыт тамақтанудың қажеті жоқ!
Түскі асқа арналған шағын шөлмекке арналған сэндвич
Балалар үшін шағын болуы керек, бұл кішкентай орамалдар жай ғана жақсы көреді.
Snacker's Lunchbox мәзірі
Дәмді тағамдар, соның ішінде журналдардағы анттарды (вариациялармен) және тәтті жеміс шырынынан жасалған түскі ас үшін тамаша таңдау.
Бұл түскі асқа бірнеше тамақтану үшін барынша тырысыңыз - бірақ өте көп шегуге болмайды. Біраз уақыт бойы теледидарда отбасылық диетаны жасаған шоу болды. Тамақтанудың ең қызықсыз тағамдарын енгізу арқылы тамақтануды бастадық: Брюссель бұқалары, қызылша, тофу және бауыр.
Осындай түбегейлі қадамдарсыз тамақтануды және диетаны жақсартуға болады. Мысалы, кейбір піскен шабдалыларды біріктіріп, десертке қызмет етеді; бұл Twinkie-ден қарағанда әлдеқайда сау, бірақ балалар грейпфрут-хош иістендірілген tofu тортына қарағанда оны жейді.
Сондықтан тамақтануға бейім, бірақ сіздің балаларыңыздың қалай ұнайтынын және нақты тамақтанатындығын есте сақтаңыз. Бананның печеньесі шоколадтан жақсы; олар идеалды емес, бірақ кем дегенде кейбір өтеу қасиеттеріне ие.