Пасха кезінде Шаббатқа арналған бұл жеңіл және қызыл пісірілген тауықтың рецептін ұсыныңыз. Пасха үшін экономикалық, икемді және косер болып табылатын маринадтық ингредиенттерді араластырыңыз. Тауықтың бірнеше сағат бойы немесе түнде маринадтарын беріңіз. Және пісіріңіз. Нәтижесінде тауық соншалықты ғажайып, сіздің демалыстарыңыздың қонақтарына рецепт сұрауға болады.
Сізге не қажет
- 1 бүтін
- тауық (8 бөлікке кесілген)
- 1/2 кесе кола (диета емес)
- 1/3 кесе кетчуп
- 2-ден 3 ас қасық өрік джем
- 1 ұсақ пияз (ұсақ туралған)
- 2-ден 3 түйір сарымсақ (тартылған)
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/4 шай қасық қара бұрыш
- 1/8 шай қасық жердің зімбірі
Қалай жасауға болады
- Тауық етін бір қабатқа шыны пісіретін табаққа салыңыз.
- Кішкене ыдыста кола, кетчуп, өрік джемі, пияз, сарымсақ, тұз, бұрыш және имбирьмен бірге тұздықты қалыптастырыңыз.
- Тұздыққа тұздықты құйыңыз. Қақпақ. Кем дегенде 2 сағат бойы немесе түнде салқындатыңыз.
- Пісіруге дайын болғанда пешті 375 F / 190 C дейін қыздырыңыз.
- 30 минут өткеннен кейін 1 сағат бойы пісіріп, жабылған. Фольганы алып тастаңыз. Тауық пісіріліп, пісірілгенге дейін тағы 20-30 минут пісірілмейді.
- Күрішпен бірге қызмет етіңіз.
Ескертпе: Егер ұнатсаңыз, қабығынан тазартылған картопты кесіңіз және тауықпен пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 259 |
| Барлығы май | 12 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 70 мг |
| Натрий | 192 мг |
| Көмірсулар | 15 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 24 г |