Тамақ жазушылар мен тамақ блоггерлерінің әмбебап шындықтарының бірі тамақтанудың барлық аспектілерін зерттеуді жақсы көретініміз.
Бүгінгі күнде бұл рецепт бойынша жағдай.
Жаңа қалаға келгенде, әйелі мен мен бірден ең жақсы мейрамханаларды іздейміз. Біз шын мәнінде туристік ақпаратқа немесе кітаптарға сүйенбейміз, сондай-ақ жергілікті тұрғындарға хабарландыру тақталары арқылы хабарласуға тырысамыз, немесе сол жерде біз жай ғана сұрайтын боламыз.
Менің сүйікті нәрселерімнің бірі: «Егер сенің демалысың болған болса, онда қайда жейсің?» Немесе «Егер сенің жақсы досым бірінші рет сізбен болған болса, қайда тамақтануға болар едіңіз?» Деп сұрайды.
Бұл екі сұрақ, әдетте, бізге жақсы бағытта жүреді және 10 есе артық туристік бағамен төленеді. Біз бір жерге барғанда, жергілікті іспен айналысқымыз келеді. Жергілікті тұрғындар арасында болыңыз. Шын мәнінде, жергілікті тұрғындар сияқты жасаңыз.
Жақын арада біздің серверге сұрақ қойдық, ал әйел: «Мен вегетариеге барамын» деп жауап бердік.
Енді мен ет көремін, бірақ мен адамдардан неге бас тартуға шешім қабылдадым. Мен алдымен мойындаймын, ол жауапты тыңдаған жоқ. Ол бізге бұл ғажайып авокадо тостын, ол таңғы асқа немесе күндізгі тағамға арналған.
Жақсы, келіңіздер!
Біз осы жоспарлармен жабылған және әдемі безендірілген бұл кішкентай вегетариандық жерге келді. Мен мәзірді қарап шығып, бұл жай ғана әдеттегі жалған ғана емес, бұл - бұл адамдар шығармашылық болатын.
Біз авокадо мен тостты орналастырдық және тапсырыс бердік. 2. Біз сидели және сөйлесіп, адамдар бақылап, бір-бірімен сөйлескен.
Ханым біздің табақтарды үстелге алып шығып, оларды қойды. Авокадо пюресінің әдемі жасыл төбесі гуакамолға ұқсады. Сонда бізді соққыға жыққан - әрине, бұл ғажайып гуакамолды ғажайып дәмге айналдырады, бұл ғажайып болады.
Әрине, бұл болды. Бұл, ең жақсы вегетариандық ыдыс, бәлкім, мен алдым (берілген, мен көптеген тырысты емес).
Мен соншама шабыттандым, мен өзімнің нұсқамды жасап, оған грек тілінен шыққан кішкентай шоқтарды бердім.
Бұл керемет болды, мен соңғы екі аптада оны шамамен 4 рет жасадым.
Мен мұны қаншалықты жақсы көретініме сенемін.
Сізге не қажет
- 3 орта тілім нан (тұтастай астық, наннан жасалған кесілген бканы қолдандым)
- 1 авокадо (піскен)
- 1/4 шай қасық. паприка
- Дәміне қарай: тұз
- Дәміне қарай: бұрыш
- 1/2 кішкентай лимон (оның шырыны)
- 2 ас қасық. ақшық ірімшігі
- 4 шие қызанағы (екі бөлікке кесілген)
Қалай жасауға болады
- Тостерде немесе тостердегі пеште жеңіл қоңыр және қытырлақ болғанша тосттарыңыз.
- Сонымен қатар, кішкене шараға авокадо, паприка, тұз, бұрыш және лимон шырынын пісіріңіз.
- Тосттар дайын болған кезде, әр тілімнің жоғарғы жағында авокадо қоспасын және фета мен шие қызанақтарының үстіне таратыңыз.
- Бірден қызмет етіңіз және ләззат алыңыз!
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 252 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 3 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Натрий | 170 мг |
| Көмірсулар | 32 г |
| Диеталық талшық | 11 г |
| Ақуыз | 7 г |