Жеңіл туна картоп пирожныйы

Жылы, жайландыратын және жан дүниесіз, бұл тонус және картоп пирогының рецепті бумадағы қопсытқыш картоп пен консервіленген тоннамен оңай жасауға болады. Сондай-ақ, консервіленген тоннаны лососецпен алмастыруға болады.

Сізге не қажет

• 1 пакет (шамамен 5 унция) қопсытқыш картоп
• 1 орта пияз (жіңішке кесілген)
• 3 ас қасық сары май
• 3 ас қасық ұн
• 1/2 шай қасық тұз
• 1/8 шай қасық бұрыш
• 1 1/4 стакан сүт
• 2 банка (әрқайсысы шамамен 7 унция) тунца (ағызылатын және қопсытылған)
• 1/2 кесе майонез
• 1/2 кесе Чеддер ірімшігі (үгітілген)
• 1/2 шай қасық ыстық бұрыш соусы
• 1 шай қасық дайындалған қыша
• Міндетті емес: топырақ пастасы

Қалай жасауға болады

1. Қопсытуға арналған картопты пісіруге дайындаңыз, қаптаманың нұсқауларын орындап, пиязды қосыңыз. 2 кварталдағы кастрюльге салыңыз және қаптамада көрсетілген температурада 20-25 минутқа дейін немесе ыстық және картоп жай нәзік болғанша пісіріңіз.
2. Кәстрөлде төмен температурада майды сіңіріңіз. Ұнға, тұзға және бұрышқа араластырыңыз. Біртіндеп сүтке араластырыңыз. Кук піскен, қалыңдатылған және тегіс болғанша әрдайым араластырыңыз. Су толтырылған тоннаға құйыңыз.

1. Тунца соусын картоптың үстіне құйыңыз. Майонез, ірімшік, ыстық соус және қыша араластырыңыз; тунналық қабатқа тараған.
2. Кәстрөлді пешке қайтарыңыз. Ашытылған, ашылмаған, 10-15 минутқа дейін, ыстыққа дейін және көпіршікке дейін. Қаласаңыз, қызмет ету алдында паприка себіңіз.

Сондай-ақ көріңіз:

Тунца және ірімшік

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	489
Барлығы май	33 г
Қаныққан май	12 г
Қанықпаған май	9 г
Холестерин	78 мг
Натрий	671 мг
Көмірсулар	21 г
Диеталық талшық	2 г
Ақуыз	26 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)