Түркия Taco Soup

Тако сорпасы - әрбір адамның сүйікті түскі асының жеңіл, бір стакан нұсқасы: тако түні. Барлық ингредиенттер қытырлақ тартылыс чиптерінің жағымен жақсы жағымды, дәмді сорпаны жасау үшін біріктіреді. Тек бір лас ыдыс пен бірнеше лас сорпа табақшалары бар, ол мүлдем алаңсыз. Әдеттегі сиыр еті ұсақталған түркиямен жеңіл рационға ауыстырылады немесе сіз оны қолыңызда болса, оны дайындалған тауық етімен ауыстыра аласыз.

Біз бұл сорпаны Ризашылық күнінен кейін жасауды ұнатамыз, егер біз Түркияны қолдануға қалдырып , мүмкіндігінше аз пісіруді қалаймыз. Дайындалған, ұсақталған кеудеге немесе қара етге мүлдем өзгеше тағамды жасаудың тамаша тәсілі. Бұл рецепттің көмегімен ешкімді қалған шаршаудан шағымдана алмайды.

Сізге не қажет

• 1 ас қасық қанола (немесе жүзім майы)
• 1 ұсақ қызыл пияз (қиылған)
• 1 жасыл қоңыр бұрышы (қиылған)
• 1 jalapeño (егілген және тартылған)
• 3 сарымсақ қалампыры (тартылған)
• 1 ас қасық чили ұнтағы
• 1 шай қасық жер зире
• 1/2 шай қасық кептірілген орегано
• 1 (14,5 унция) қызанақтарды (шырын қосылған)
• 1 (15 унция) пинто дәндері (шаю және құрғақ)
• 1 шыныаяқ шөгілген (пісірілген түрік)
• 3 шыныаяқ шырыны немесе тауық сорпасы
• Тұз бен бұрыш
• 1 авокадо (кептірілген немесе қызмет көрсетуге арналған қаймақ)
• Қосымша: Чипсы (қызмет көрсету үшін)

Қалай жасауға болады

1. Үлкен, ауыр негізді ыдысты орташа температурада алдын ала қыздырыңыз. Пияз кейіннен май қосыңыз. 2 минутқа жуық.
2. Қоңыр бұрышын, жалапеңаны және сарымсақты қосыңыз. Сауыт 2 минутқа созылады.
3. Чили ұнтағын, зире мен орегананы қосып, 1 минут бойы пісіріп, араластырыңыз.
4. Қызанақ пен шырынды, пинто бұршағын, түйетауық пен сорпаны қосып, араластырыңыз. Тұз және бұрыш қосыңыз.
5. Қыздыруды қосып, қайнатыңыз.
6. Жылыту температурасын төмендетіп, 10 минут бойы қайнатыңыз, ашпаңыз.

1. Қышқыл авокадо немесе қаймақ пен қуырылған қуырылған қуырылған қуырылған чипстермен бірге қызмет етіңіз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	1528
Барлығы май	53 г.
Қаныққан май	16 г
Қанықпаған май	15 г
Холестерин	486 мг
Натрий	1,385 мг
Көмірсулар	94 г
Диеталық талшық	25 г
Ақуыз	167 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)