Енді сіз кез-келген тағамға суши аласыз! Балықтан қорыққысы келетіндер үшін бұл сусын жеміс-жидек, дәнді дақылдар мен түйіршіктен жасалған. Балаларға да, ересектерге де ыңғайлы, бір-бірімен араласып, керемет және әсерлі көрінеді.
Бірақ олар таңғы ас үшін ғана жақсы деп ойламаңыз. Жоқ, олар сондай-ақ салауатты тағамдар үшін өте жарасады. Жержаңғақ майы мен Nutella бұл сусиданы сүтті толтырады, ал жеміс жақсы балғындық береді, бұл тым тәтті емес. Сонымен қатар, олар түнде таңертең кесіліп, кидосқа (немесе өзіңізге) арналған түскі асқа оралған оңай.
Егер сіз біз сияқты болсаңыз және тәтті, дәмді және қанағаттандыратын рецепттерді ұнатсаңыз, бұл суши сіз үшін өте қолайлы. Біз осы таңғы астың екі нұсқасын енгіздік, бірақ шығармашылықпен айналысу үшін еркін сезінесіз. Сіз жаңғақ спредтерін, жемістерді қосып, түрлі дәнді дақылдар қосып көріңіз.
Тіпті заттарды қызықтырғыңыз келе ме? Оларды таяқшалармен және жеміс соусымен (төменде берілген) бірге қолданыңыз және ләззат алыңыз!
Сізге не қажет
- 2 бордрлық өлшемді шелпек (қажет болған жағдайда тұтас бидайды пайдалана аласыз)
- Банан жержаңғақ майы Версия:
- 1 орташа банан
- 2 ас қасық жержаңғақ майы
- 2 қарақат (тоқсан сайын)
- Құлпынай Nutella нұсқасы:
- 2 құлпынай (тоқсан)
- 2 ас қасық Nutella
- 1/4 кесе күріш криспи
- Жеміс-жидекті соустар:
- 1/4 шыныаяқ құлпынай кептелісі
- 1 ас қасық су
Қалай жасауға болады
Банан жержелілік майы:
- Тортильді тегіс бетке қойыңыз. Жержаңғақ майы саңырауқұлақтың бүкіл бетіне біркелкі таралсын.
- Тортиланың ортасына пиллинг банан қойыңыз. Бананның үстінен тартылыстың шетін орап, банан жабық болғанша илемдеуді жалғастырыңыз. Көзді мықтап ораңыз. Егер сіз оларды алдын-ала жасап жатсаңыз, оны пластмассадан орап, тоңазытқышқа салыңыз.
- Сіз қызмет көрсетуге дайын болғаннан кейін, орамды 1 дюймдік шеңберге кесу үшін өте өткір пышақты қолданыңыз. Сіз 6-дан 7-ге дейін кесуге мүмкіндігіңіз бар.
- Оларды табақшаға тегістеңіз және әрқайсысын қара ширектің төрттен бірін үстіне қойыңыз. Ләззат алыңыз!
Құлпынай Nutella:
- Тортильді тегіс бетке қойыңыз. Тортиланың бүкіл бетіне нелаяны біркелкі таратыңыз.
- Күріш криспидерін тортиланың бүкіл бетіне себіңіз.
- Кесілген құлпынайларды тартылыстың ортасына қойыңыз. Тортильдің шетіне құлпынай үстіне орап, жеміс-жидек салынғанша орамаңызды сақтаңыз. Тағы да тығыз оралғандығын тексеріңіз. Егер сіз оларды алдын-ала жасап жатсаңыз, оны пластмассадан орап, тоңазытқышқа салыңыз.
- Сіз қызмет көрсетуге дайын болғаннан кейін, орамды 1 дюймдік шеңберге кесу үшін өте өткір пышақты қолданыңыз. Сіз 6-дан 7-ге дейін кесуге мүмкіндігіңіз бар.
- Оларды табаққа салып, қызмет етіңіз. Көңілділік үшін таяқшаны пайдаланыңыз!
Суға арналған соустар:
- Құлпынай кептелісін және суды микротолқынды пеште бірге 1 минутқа немесе кішкене тұзды ыдысқа қыздырмайынша қыздырыңыз.
- Мұздану үшін суқаумен бірге қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1807 |
| Барлығы май | 48 г. |
| Қаныққан май | 15 г |
| Қанықпаған май | 14 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 3,779 мг |
| Көмірсулар | 299 г |
| Диеталық талшық | 31 г |
| Ақуыз | 46 г |