Бұл асүйде көмектесуге тырысатын балалар арасында ең сүйікті кішкентай пирогтардың бірі. Мен сондай-ақ осы Rich Vegan шоколад кекстерін жақсы көретін болсам да, бұл картеле сиропының, кокос сүтінің және какаодағы комбинациясы мүлдем божествен, менде әрқашан менің қоймадағы барлық ингредиенттер бар.
Кез келген мұздану туралы осы торттарда дәмді болады, бірақ бұл жержаңғақ майы мұздату, әсіресе, отбасымда балалар мен тіпті бірнеше ересектер арасында сүйікті болып табылады.
Сізге не қажет
- 2 кесе тағамдық ұн
- 1/2 кесе какао ұнтағы
- 2 шай қасық пісіретін ұнтақ
- 1/4 шай қасық теңіз тұзы
- 1 кесе картон шәрбаты
- 3/4 стакан кокос сүті
- 1/2 кесе канола майы (немесе зәйтүн майы)
- 3 унция қара сүтсіз шоколад (балқытылған)
- 2 ас қасық сүтсіз соя йогурты
- 1 шай қасық ваниль
Қалай жасауға болады
- Тұмшапешті 350 ф.-ге дейін алдын ала қыздырыңыз. Шелектегі шелпек немесе кекстерге арналған 14 шыныаяқ туралы сызық.
- Орташа мөлшерде араластыратын ыдыста ұн, какао ұнтағы, пісіру ұнтағы және тұзды біріктіріңіз.
- Кішкене араластыратын ыдыста кинель сірне, кокос сүті, канола майы, балқытылған шоколадты йогурт және ванильді бірге шайқаңыз. Гүл шырыны қоспасын құрғақ ингредиенттерге қосып, біріктіргенге дейін араластырыңыз.
- Микробағаны кекстердің шыныаяқтарына қосып, әрқайсысының 2/3 - 3/4 жолын толтырыңыз. Шамамен 20 минут пісіріңіз, немесе тіс тазартқыштың ортасына салынғанша, таза болады. Сүтті салқындатуға арналған сумен шайбаланудан бұрын, суық суға салқындатқыш шкафқа толық салқындауға мүмкіндік беріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 264 |
| Барлығы май | 15 г |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 7 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Натрий | 217 мг |
| Көмірсулар | 31 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 2 г |