Моззарелла шие томаты - бұл ең қарапайым жазғы тағамдардың бірі ғана емес, сонымен қатар ең әдемі. Бұл кішкентай Caprese Salads - артқы аулаға арналған керемет тағамдар!
Сізге не қажет
- 32 шие қызанағы
- тұзды дәміне қарай
- дәміне қарай қара бұрыш
- 2 ас қасық қосымша таза оливковое майы
- 4 унция жаңа
- моззарелла
- 1/4 кесе насыбайгүл жапырақтары (
- жіңішке ленталармен оралған шиффонад- кесектер)
Қалай жасауға болады
- Қызанақ табаққа салып отыру үшін әрбір шие томатының төменгі жағынан өте жұқа бөлік бөліңіз. Томаттың екінші жағында тағы бір бөлік жасаңыз және кішкене қауын балерін қолданып, тұқымдарды сығыңыз.
- Әрбір шие-томатты тұз және бұрышпен себіңіз. Әрбір шие томатына бірнеше тамшы зәйтүн майы бар. Әрбір қызанақты моззарелла ірімшігінің кубогымен толтырады. Сырты кесілген насыбайгүлмен безендіріңіз.
- Шикі қызанақты пісіретін табаққа салып, қызмет етуге әзір болғанша салқындатыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 52 |
| Барлығы май | 2 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Натрий | 43 мг |
| Көмірсулар | 7 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 3 г |