Кәстрөл тауық еті Пармезан

Тауықтың төс еті қысқа қайнатылып, қарапайым спагетти соусымен дайындалады. Тауық пеште Моцарелла мен Пармезан ірімшіктерінің дәмі бар.

Сізге не қажет

• 2 ас қасық өсімдік майы
• 6-нан 8-ге дейін тауық етінің төгілуі
• тұз, бұрыш және итальяндық дәмдеуіштер
• 2 кесе спагетти соусы
• 1 лавр жапырағы
• сарымсақ (қалампыр немесе ұнтақ)
• 1 кесе Mozzarella ірімшігі кесілді
• Гарнир: Пармезан ірімшігі
• 12 унция. пісірілген макарон, күріш немесе кеспе

Қалай жасауға болады

1. Орташа жылудағы табақшадағы жылу майы. Тұз, бұрыш және итальяндық дәмдеуіштерге себілген қоңыр тұмсығы.
2. Спагетти тұздығын, лавр жапырағы мен сарымсақты араластырыңыз. Тұзды тұздыққа салып, 5-тен 6 сағатқа дейін төмендетіңіз немесе тауық пісірілгенге дейін және нәзік болады.
3. Тауық пен тұзды тұздыққа салыңыз. Моззарелла мен Пармезан ірімшігіне себіңіз. 350 градусқа дейін F пешке қыздырылғанша және ірімшік ерігенше қыздырыңыз.

1. Тауық еті бар соустармен пісірілген макарон, спагетти сквош немесе күріш үстінде қызмет етіңіз.

Көбірек

Лимузин және кажунь крем-тұздықпен грильдегі тауық еті

Спагетти соусы бар тез тауық

Жылдам және жеңіл тауық пармезаны

Паста бар пісірілген тауық

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	1166
Барлығы май	59 г
Қаныққан май	16 г
Қанықпаған май	24 г
Холестерин	321 мг
Натрий	395 мг
Көмірсулар	43 г.
Диеталық талшық	2 г
Ақуыз	109 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)