Мұздатылған май дәндері немесе лима бұршақтары қарапайым ақ тұздық пен қаймақпен айналдырылады.
Сізге не қажет
- 1 1/2 шыныаяқ тоңазытылған балауыз немесе бұршақ дәндері
- 3 ас қасық жасыл пиязды туралған
- 1 ас қасық сары май
- 1 ас қасық
- мақсатты ұн
- 1/4 шай қасық тұз
- бұрыш бұрышы
- 1/2 кесе сүт
- 2 ас қасық ашық қоңыр қант
- 1/2 кесе қаймақ
Қалай жасауға болады
- Пакет бағыттарынан кейін лима дәндерін дайындаңыз; ағызу.
- Орташа кастрюльде сары майда қызыл пиязды төмен жылудан толтырыңыз. Ұнға, тұзға және бұрышқа араластырыңыз да, араластырып, 2 минут ұзағырақ пісіріңіз.
- Біртіндеп сүтті қосып, әрдайым араластырыңыз. Қоңырды қант қосыңыз.
- Пісіріңіз және қалыңдатылған және көпіршікке дейін араластырыңыз.
- Қаймақ және лим үрме бұршақ қосыңыз. Жылытады.
Сіз сондай-ақ ұнатасыз
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 382 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 34 мг |
| Натрий | 406 мг |
| Көмірсулар | 52 г |
| Диеталық талшық | 9 г |
| Ақуыз | 13 г |