Бұл дәмді жақсылықпен толтырылған, бұл Cajun грильдегі жүгері рецепті сіздің дайындауға әмбебаптығын ұсынады. Оларды грильдеуге, кесуге және салаттарға, сальсаға, жағына немесе крабтың қайнатылған бөлігіне қолдануға болады. Таңдау сіз үшін толықтай. Татымдылығыңызға сәйкес дәмдеуіштердің мөлшерін реттеңіз.
Сізге не қажет
- 4-тен 6-ға дейін жүгері, қытырлақ және жібек заттар алынып тасталды
- 1/2 кесе өсімдік майы
- 3 ас қасық Cajun дәмдеуіштері
- 3 ас қасық ұсақталған пияз
- 2 түйір сарымсақ
Қалай жасауға болады
- Жүгеріні тазалап, жүгері мен жібектен тазалаңыз. Жүгеріге суда 2 сағатқа дейін сіңірілуге рұқсат беріңіз. Қалған ингредиенттерді ыдысқа салыңыз да, жағына қойыңыз.
- Алдын ала қыздыру грилін орташа температураға дейін. Жүгеріні грильге қойып, 5 минут бойы пісіріп, әрдайым бұраңыз. Пісіру уақытының соңғы 5 минутында Cajun қоспасын жүгеріге салыңыз. Жиі бұраңыз. Жүгері жасалып, дәмдеуіштер қайнатылғаннан кейін грильден алып, қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 779 |
| Барлығы май | 19 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 13 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 8 мг |
| Көмірсулар | 165 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 1 г |