Бұл баяу печенье тауық еті шамамен 10 минутқа созылады. Ингредиенттерді қаптаңыз, баяу пешті төменге орнатыңыз және 5-тен 7 сағатқа дейін ұмытыңыз! Бұл тауық еті, ірімшік және картопты дәмді тағам - буға пісірілген көкөністерді немесе жаңа бақша бәлішін жаңа піскен қызанақты қосып, сізде толық түскі ас бар!
Итальяндық салат бәліштері мен дәмдеуіштері Пармезан ірімшігі мен тауық пен картоптың дәмін татады. Мен жеңіл итальяндық киімдерді қолдандым және нәтиже керемет болды.
Тауықтың кеудесеңіз кішкентай немесе жұқа котлеттер немесе тендерлерді пайдалансаңыз, картопты кішірейтіп, шамамен 5 сағатта ақуызды тексеріңіз. Тауықтың төс еті аршылып, пісірілгенде құрғақ болады.
Кейбір қарапайым ауыстыру және қондырма идеялары үшін кеңестер мен нұсқаларды қараңыз.
Сондай-ақ, қараңыз
Итальяндық тауық брокколи және кілегей соусы бар
Bev 's Italian Chicken
Сізге не қажет
- 4-тен 6-ға дейінгі орташа картоп, қызыл немесе басқа бактериялардың картоптары
- 1 кесе итальяндық салат байытуы
- 1/2 кесе тауық сорпасы, төмен натрий
- 1 шай қасық сарымсақ ұнтағы
- 1/2 шай қасық кептірілген жапырақ насыбайгүл
- 1/2 шай қасық кептірілген жапырақты орегано
- 1/4 шай қасық жаңа жер қара бұрыш
- кесек қызыл бұрыш үлпек, опциональды
- 4 бауынсыз, былғарыдан жасалған тауық етінің жартысы
- 1/2 стакан шикі Пармезан немесе Романо ірімшігі
Қалай жасауға болады
- Картопты тазалап, оларды жұқа сынап, 1 дюймдік текшелерге немесе қалың кесектерге (шамамен 1/2 - 1 дюйм) кесіңіз.
- Баяу ыдыс-аяқтың ішкі жағын таяқша емес хош иістендірілген немесе зәйтүн майымен пісіруге арналған спрейді.
- Дайындалған ыдыстың түбіне туралған немесе кесілген картопты қойыңыз.
- 2 шыныаяқты өлшеуіш ыдысқа немесе кішкене ыдысқа итальяндық салаттың, тауық сорпасын, сарымсақ ұнтағы, насыбайгүлді, орегано, қара бұрыш және қызыл бұрыш түйіршіктерін біріктіріңіз.
- Картопты себу және шөп қоспасының жартысына, ал Пармезан ірімшігінің жартысына дейін себіңіз.
- Тауықтың картоп қабатын үстіне қойыңыз. Қалған көйлек пен оның қоспасын араластырып, қалған Пармезан ірімшігіне себіңіз.
- Шамамен 5-тен 7 сағатқа дейін немесе Тауық етілгенше және картоп нәзік болады.
- Тауық пен картопты буксирленген брокколи, кілегейлі шпинатпен немесе отбасыңыздың сүйікті көкөністерімен бірге қолданыңыз. Немесе жаңа піскен қызанақпен және қиярмен жұмыс істеңіз.
Кеңестер мен вариациялар
- Картоппен бірге баяу ыдысқа шамамен 1 кесе кесілген пиязды қосыңыз.
- Картоппен баяу ыдысқа баланың сәбізін немесе сәбіз кесектерін қосыңыз.
- Базилик пен орегананы итальяндық дәмдеуіш қоспасымен ауыстырыңыз.
- 1 шай қасық сарымсақ ұнтағын 2 шай қасық сарымсақпен салыңыз, майдалап немесе майдалап тураңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 1453 |
| Барлығы май | 86 г |
| Қаныққан май | 23 г |
| Қанықпаған май | 32 г |
| Холестерин | 427 мг |
| Натрий | 1,275 мг |
| Көмірсулар | 25 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 137 г |