Осы қарапайым сәбіз бәліш ыдысын бақытсыз вегетариандық Ризашылық күніне арналған көкөніс ыдысын көріңіз. Бұл рецепт - Ризашылық күніне арналған қарапайым жан-жақты көкөніс, балаларға арналған тамақ дайындау немесе сол себепті. Сәбіз сәбіз табиғи түрде тәтті және осы тез және қарапайым рецепт табиғи таблетканы қарапайым үйеңкі сиропының глазурімен шығарады, бірақ басқа рецептілерді қолданатын тазартылған ақ қантсыз. Бұл рецепт тек қасық сироптың екі ас қасықына шақырады, ол шын мәнінде сәбіз сәбізінің толық 16 унциясымен салынған сөмкелерге арналған. Егер сіз өте тәтті тағамдарды ішуге үйренбесеңдер, шын мәнісінде сіз көп қосуды қажет етпейсіз және шын мәнісінде сіз аз қосуды қарастыра аласыз - тек бір ас қасық немесе тіпті екі шырша күлгін сірнеі - егер сіз қантты кесіңіз.
Бүкіл отбасылар осы қарапайым көгілдір шырынды сәбізді жақсы көреді. Сәбізден басқа бірдеңе болмаса, біраз май, картон шәрбаты және тұз, бұрыш, мускат және дәмі бар бұл сәбіз - бұл вегетариандық, вегетариандық, сондай-ақ глютенсіз.
Егер сіз әлі күнге дейін тамаша шырынды сәбіз рецептін қарап шықсаңыз, сіз сондай-ақ бұл қантты глазурленген сәбізді тексеріп немесе оны қарапайым ұстау үшін, осы 3-ингредиент рецептін қарапайым карамелденген сәбіз үшін тек вегетариандық маргаринді , сәбізді және қоңыр қантты ғана қолданып көріңіз. .
Сізге не қажет
- 16 оз. сәбіз сәбіз
- 1 ас қасық. өсімдік майы
- 2 ас қасық. үйеңкі шәрбаты
- теңіз тұзы (немесе дәміне қарай)
- жаңа піскен қара бұрыш (немесе дәміне қарай)
- мускат жаңғағы
- шырша корицы
Қалай жасауға болады
- Сәбіздерді шамамен сегіз минутқа дейін сәл нәзік етіп пісіріңіз, содан кейін оларды ыстық табада көбірек пісіруге жол бермеу үшін дереу жылудан шығарып, ыдысқа жіберіңіз. Сіз сәбізіңізді артық пісіргіңіз келмейді, себебі олар келесі қадамда глазурмен аздап көбірек дайындайды, және сіз оларды мочить болғыңыз келмейді.
- Үлкен иголада өсімдік майы мен картон сиропын төмен температурада бірге шайқаңыз. Бұқтырылған сәбізді қосып, сәл сәл сәл немесе екі сағат бойы қосып, сәбізді қылқанша глазурмен жабу үшін жақсылап араластырыңыз.
- Шырынды сәбіздің сәбилерін теңіз тұзымен немесе косер тұзымен (бұл, әдеттегі ас тұзына қарағанда дәмді болсын, мен уәде беремін!) Және қара бұрыштың (әрине, әрине, жаңа піскен жер) дәмін татып, мускат және корица дәмі.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 78 |
| Барлығы май | 3 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 103 мг |
| Көмірсулар | 13 г |
| Диеталық талшық | 3 г |
| Ақуыз | 1 г |