Сіздің балаңызға көкөністерді көп тамақтандырғыңыз келе ме? Бұл дәмді макарон және ірімшік бутерброгын грильдеуге тырысыңыз және оны дәмді және қоректік брокколи гүлдерімен толтырыңыз. Себебі экипажыңыз ләззат алады
Сондай-ақ, бұл рецепт макарондар мен ірімшіктердің қалған бөлігін шақырады, бірақ сіз мұны сәл салқындатып, аздап қалыңдататын болсаңыз, онда оны толығымен орындауға болады. Егер сізде қазірдің өзінде қолыңыз жоқ болса, осы рецепт бойынша ұсынамын.
Бұл рецепттің қадамдық фотосуреттерін көру немесе менің блогымда «Грильный сыр» Social .com.
Сізге не қажет
- 2 тілім texas tost (қалың кесілген)
- 2-ден 3 унция чеддер ірімшігі
- 1/3 cup n n cheese (қалған)
- 2 ас қасық брокколи (дайындалған және туралған)
- 2 шай қасық май (тұздалған)
Қалай жасауға болады
1. Техастық тосттар бір бөлігін алып, оны чеддер ірімшесінің жартысын жаба бастаңыз. Содан кейін макаронның шелегін алыңыз және оны нанның ортасына салыңыз. Жұмыртқа жағыңыз, бірақ макарон мен ірімшікті нанның ортасына жақын ұстаңыз, сондықтан ол пісірген кезде төгілмейді. Брокколиді mac n ірімшікке итеріп, қалған сары шелектің үстіне салыңыз. Сэндвичтің жоғарғы жағына және майдың екінші жағына салыңыз
2. Ірі сэндвичті орташа мөлшерде қуыру табаға салыңыз да, жылуды ортаға бұраңыз. Әр жағынан бірнеше минут бойы пісіріңіз, барлық алтын және қоңыр және ірімшік толығымен ерігенше.
5. Грильденген ірімшікті жылудан шығарып, қызмет етуден бірнеше минут бұрын отырғызыңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 609 |
| Барлығы май | 46 г |
| Қаныққан май | 27 г. |
| Қанықпаған май | 13 г |
| Холестерин | 132 мг |
| Натрий | 898 мг |
| Көмірсулар | 20 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 30 г |