Бұл оңай вегетарианской сиропқа сквош кәмпиті алма бар тамаша вегетариандық ризашылық жағымды тағам жасайды.
Шырын сыққышты пилинг және егу біраз күш жұмсайды, бірақ сіз осы рецептте мұздатылған баяу сквоштан гөрі жаңа піскен тағамды қолданғыңыз келеді. Вегетариандық буквал сквоштық кастрюльге сары майдың орнына сүтсіз маргаринді қолдануға болады.
Сізге не қажет
- 1 орта буын сквошы, қабығы аршылып, ұнтақталған
- 2 алма
- 1/2 кесе қоңыр қант
- 2 ас қасық майға арналған маргарин немесе май
- 1 ас қасық ұн
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/4 шай қасық дәмі
- 1/4 шай қасық мускат жаңғағы
Қалай жасауға болады
- 350 градусқа дейін пешті алдын ала қыздырыңыз және квадрат пісірме табақшасын немесе табақша ыдысын майлаңыз, шамамен 8x8 дюйм.
- Тағамдық процессорды пайдаланып, баяу сквош пен алма жұқа бөліктерге бөліңіз. Немесе тамақ процессоры болмаса, кішігірім кесектерге кесуге болады. Сквош пен алмандарды дайындалған пісірме табаққа немесе ас тұзына салыңыз.
- Қалған ингредиенттерді саңырауқұлақпен араластырып, алма мен сквошқа себіңіз.
- Тұздықта 45-55 минут пісіруге арналған сүтті печенье пісіріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 309 |
| Барлығы май | 7 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 699 мг |
| Көмірсулар | 62 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 3 г |