Бұл тосттар баланс туралы. Ешкі ірімшікіне қосылыңыз, оны авокадо кілегейлігімен жұптаңыз және оның барлығын қытырлақ, тұзды беконмен үстіне қойыңыз. Бұл тосттар керемет таңертеңгілік немесе таңертеңгі тағамдар жасайды.
Сізге не қажет
- 4 жолақ бекон
- 1/2 авокадо
- 2 унция г сұлы ірімшігі
- 1 бөлік нан
Қалай жасауға болады
Кук беконы қытырлақ болғанға дейін. Отырып, содан кейін кішкене бөліктерге ұсақтаңыз.
Тост нан.
Следраны әрқайсысы ешкі ірімшігі және авокадо тілімдерінің үстіңгі бөлігімен және беконмен құлаған.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 455 |
| Барлығы май | 26 г |
| Қаныққан май | 6 г |
| Қанықпаған май | 14 г |
| Холестерин | 26 мг |
| Натрий | 749 мг |
| Көмірсулар | 39 г |
| Диеталық талшық | 10 г |
| Ақуыз | 20 г |