Балабақшада жаңадан жасалынған глютенсіз томат супы оңай дайындалады, дәмі құтыда ештеңені ұрмайды және бұл сіздің бақшаңыздағы соңғы ұзаққа созылған қызанақты пайдаланудың тамаша тәсілі.
Сізге не қажет
- 2 кесе глютенсіз
- тауық еті
- 3 кесе қызанақ (шамамен 3 ірі қызанақ піскен, қабығы аршылып, туралған
- 1 ұсақ пияз (туралған)
- 3-4 сарымсақ қалампыры (тартылған)
- 1/2 шай қасық орегано
- 1/8 шай қасық маржорам
- Шамамен 1/4 шекелі насыбайгүл (жаңа піскен және еркін оралған, ұсақ кесілген)
- Деш тұзы (немесе дәміне қарай)
- Қышқыл бұрыш (немесе дәміне қарай)
Қалай жасауға болады
- Ірі 2-квартал кастрюльде дайындалған қызанақты, пиязды, сарымсақты, шөптер мен дәмдеуіштерді орналастырыңыз. Тауық қорын қосып, қайнатыңыз. Жылытуды азайтып, 20 минут қайнатыңыз. 10 минут бойы салқын.
- Шорды блендерге кішкене пакеттерге құйыңыз және әр партияға шамамен 1 минут бойы араластырыңыз. Блендерді толтырудан аулақ болыңыз және араласып жатқанда қақпақты тығыз ұстаңыз. Сорпаны кастрюльге құйып, қызмет етуден бұрын қысқаша қайтадан қыздырыңыз. Жаңғақ насыбайгүлмен безендіріңіз.
Есте сақтаңыз: Әрқашан жұмыс беттерін, ыдыс-аяқтарды, кастрюльдер мен құралдарды глютенді емес екеніне көз жеткізіңіз. Әрқашан тауар белгісін оқыңыз. Өндірушілер алдын ала ескертусіз өнімнің құрамдарын өзгерте алады. Күмән туындаған кезде, өнімнің глютенді емес екенін тексеру үшін өндірушіге хабарласпас бұрын, оны сатып алмаңыз немесе пайдаланбаңыз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 103 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 293 мг |
| Көмірсулар | 21 г |
| Диеталық талшық | 4 г |
| Ақуыз | 7 г |