Бұл қарапайым, кездейсоқ тағам таңертең біріктіруге минуттар алады және сіз жұмыс істеп жатқан кезде бүкіл күнді таңдайды. Неғұрлым егжей-тегжейлі нұсқаулар алу үшін , Баяу пісіргіште тартылған тауық дайындауды қараңыз
Сізге не қажет
- 2 1/2 фунт тауық еті (безендірілмеген, безендірілмеген жамбас және сүт тағамдарының кез келген комбинациясы)
- 1 орта пияз, кептірілген (шамамен 1/2 шыныаяқ)
- Шамамен 8 унция
- барбекю соусы
Қалай жасауға болады
- Тауықты баяу ыдысқа, алдымен жамбас бөлігіне, сосын кеудеге бөліңіз. Тауық пештің барлық түбін жабуы керек; қосымша бөліктер үстіңгі қабатта болуы мүмкін. Тауыққа пиязды себіңіз. Тауық пен пияз үстінде барбекю соусын құйып, барлық тауықтарды толығымен жабатын етіп біркелкі тарайтын шпатлонды пайдаланыңыз. Баяу пешті «төмен» етіп орнатыңыз 5 сағат пісіріңіз.
- Ішкі температураның шамасы 165˚F-нан кем емес екенін тексеру үшін тауықты термометрмен тексеріңіз. Тұзды пештен алып тастаңыз және 5 минут салқын ұстаңыз. Екі шанышқымен, пышақпен немесе қолыңызбен (ол көп салқындаған кезде) тауықты кішкене бөліктерге бөліп тастаңыз. Оны баяу ыдысқа салыңыз және соустармен біріктіріңіз. Сэндвич ретінде өздігінен немесе сэндвич роллдарында қызмет етіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 510 |
| Барлығы май | 25 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 10 г |
| Холестерин | 158 мг |
| Натрий | 537 мг |
| Көмірсулар | 17 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 50 г |