Салат-и ширази - Ирандағы жазғы сүйікті шабыт. Таза кесілген қызанақ пен қияр жаңа жалбыз, сарымсақ және әк шырынын араластырады, салат-э ширазиді сергітетін хит етеді.
Сізге не қажет
- 3 ірі, қатты қызанақ
- 2 қияр
- 1 кішкене пияз, қызыл немесе сары түсті
- 2 ас қасық лимон немесе
- дәміне байланысты лайм шырыны
- 2 ас қасық зәйтүн майы
- 1 ас қасық
- жаңа жалбыз , майдалап туралған
- 1 шай қасық туралған сарымсақ
- тұз және бұрыш дәміне қарай
Қалай жасауға болады
- Таза қызанақ, қияр, пияз.
- Қалған ингредиенттермен шайып, жақсылап араластырыңыз.
- Тоңазытылған қызмет көрсетіңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 96 |
| Барлығы май | 7 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 80 мг |
| Көмірсулар | 9 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 1 г |