Lemon Pesto бар тауық және макарон өнімдері

Лимон Pesto бар тауық және макарон - ойын-сауық үшін өте ыңғайлы, қарапайым және талғампаз негізгі тағамдық рецепт. Лимон барлық жаңғақтарды шығаратын балмұздақ қосады. Сіз лимон шырынын және лимон дәмін қайнатып, песто сатып алып, содан кейін креммен араластырыңыз, ол шырынды тауыққа және татымды макаронға тамаша дерлік сәтке арналған тұздыққа араластырыңыз. Бұршақ және жаңадан пісірілген Пармезан ірімшігі тамаша аяқтайды.

Сіз бұл тамақты толтырудың бәрі - жаңа жасыл салат немесе қарапайым киіну арқылы тартылған жеміс салаты. Кейбір сарымсақ тосттары жақсы сүйемелдеу еді.

Сізге не қажет

• 1 (16 унция) лингвин немесе спагетти макароны
• 2 ас қасық сары май
• 2 ас қасық зәйтүн майы
• 3 түйір сарымсақ, тартылған
• 5 бауынсыз, былғары етіксіз тауықтың кеудесі, текшелер
• 1/2 шай қасық тұз
• 1/8 шай қасық ақ бұрыш
• 1 кесе ауыр қаймақ
• 1 (9 унция) пакетінің базасы
• 1/4 стакан лимон шырыны
• 1 шай қасық лимон дәмін үгітілген
• 2 кесе мұздатылған балапан
• 1/3 шыныаяқ қуырылған пармезан ірімшігі

Қалай жасауға болады

1. Тұзды суға үлкен ыдысты қайнатыңыз.

2. Үлкен кастрюльде сары май, май және сарымсақ орташа биіктікте араластырыңыз. Сарымсақ қайнатыла бастаған кезде тауықтың төс еті қосылады; тұз және бұрышқа себіңіз.

3. Тұздықты шамамен 4-6 минут пісіргенше, пісіріңіз және орташа температурада араластырыңыз. Креммен араластырыңыз және қайнатыңыз; төмен жылуды төмендетеді.

4. Қайнаған суға макарон қосыңыз; Пакет бағытына сәйкес аль-дентаға дейін пісіріңіз.

5. Макарон дайын болғанда, песто 3 ас қасық, 3 ас қасық лимон шырыны, лимон дәмі, бұршақ және Пармезан ірімшігін тауық қоспасына қосыңыз; тауықтың мұқият дайындалуына дейін және қоспасы ыстық болғанша орташа температурада ысыңыз.

6. Кішкене ыдыста қалған 1 ас қасық песто қалған 1 ас қасық лимон шырынын біріктіріңіз. Тауық қоспасы бойынша қоспаны ерітіп, дереу қызмет етіңіз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	1678
Барлығы май	86 г
Қаныққан май	30 г
Қанықпаған май	32 г
Холестерин	408 мг
Натрий	472 мг
Көмірсулар	94 г
Диеталық талшық	22 г
Ақуыз	136 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)