«Аткинс» салмақ жоғалту индустриясына төменгі карбалды тәсілді әкелу үшін алғашқы танымал диета болды. Өзінің құрылған сәтінен бастап, супермаркетке белок торларынан барлық мақсаттағы ұн қоспаларына көптеген өнімдер келді. Сіз Atkins рационының адал ниеттес болғыңыз келе ме, немесе сіздің сүйікті пісірілген тауарларыңызды құрбандықсыз құрғатылған көмірсулардың тұтынылуын азайтуды көздейтін болсаңыз да, бұл төмен көміртекті ұнтақ қоспасы - жақсы қойма.
Сіз Atkins брендін барлық мақсатты пирожныйлар қоспасын сатып ала аласыз немесе өзіңіздің ақшаңыздың бір бөлігін өзіңіз жасай аласыз. Сізге қарапайым үй пісіру рецептері үшін үйдегі наннан бастап кәмпиттер мен құймақтарға вафлиге дейін қарапайым үй пісіруге арналған қоспаны қолданыңыз.
Сізге не қажет
Қалай жасауға болады
- Соя соясын, соя протеині оқшаулағышын, сода, тұзды және Спленданы біріктіріңіз.
- Суыту, қараңғы жерде ауа сорғыш контейнерде сақтаңыз.
- Коммерциялық Atkins Bake Mix сияқты қолданыңыз.
Азық-түлік туралы ақпарат
Бұл төмен көмір бәліш қоспасы тән ақ ұнның мөлшері бойынша орташа 47 грамм көмірсулардан айырмашылығы 1/2 кесе үшін 3 грамм көмірсу бар. Көмірсуларда төмен болудан басқа, бұл қоспасы ақуызға жоғары.
Рецептер көзі
LC Friends компаниясынан бейімделген және рұқсатымен қайта басылған.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 73 |
| Барлығы май | 2 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 915 мг |
| Көмірсулар | 13 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 2 г |