Chia тұқымдары - бұл супер тамақ және сіз оларды сынап көру мүмкіндігіне ие болмасаңыз, сізге қажет! Бұл рецепттердің бәрінде сіз өзіңіздің қоймаңызда дайын болған қарапайым ингредиенттер қажет . Еттің қажеті жоқ және тамақ немесе тағамдар үшін дәмді. Сізді қанағаттандыратын десерттерді толтыру!
01-тен 15-ке дейін
Қантсыз Chai Vanilla Chia PuddingҚантсыз тегін сүт өнімдері Chai Tea Chia Pudding. Бренда Беннетт Бұл өсімдік пудинг дәмді және қоректік керемет араласады! Егер сіз шай любовник болсаңыз, сізде бұл сізді сүйетін болады
02-тен 15-ке дейін
Таңқурай Chia Protein Smoothie қосылған қант қосылған жоқТаңқурай Chia Smoothie қосылған қант қосылған жоқ. Бренда Беннетт Бұл дәмді жеміс тегіс әсері керемет етеді және таңғы асқа немесе дәмді, толтырылған тұздықтарды көмірде азайтады!
03-тен 15-ке дейін
Құмшекер Free Peanut Butter Chia PuddingБұл жержаңғақ сары май пудингі талшықпен қапталады, ал төменгі карбон және сүт жоқ! Бұл десерт орнына тағам болуы мүмкін, ол сонша ақуызға ие болды!
04 15
Шоколадты шоколадты жержаңғақ майы Chia Pudding ParfaitФантастикалық, кінәсіз, тәтті десерт жоқ! Қабатылған жержаңғақ сары май, сүт-кілегей-шикізат пен шоколад пудингі жақсы болмайды!
05 of 15
Қантсыз Nutella Chia PuddingБұл бай және дәмді пудинг таңқаларлықтай салауатты! Үйде жасалған нутела қантсыз, бұл бай пудинг үшін негіз болып табылады.
06-тен 15-ке дейін
Шоколадты шоколадты хош иісті пудингБұл өте тез, супер дәмді десерт бұл тәтті тістің қанағаттандырарлық екеніне сенімді! Қарапайым және тәтті, бірақ қантсыз және төмен карби!
07-тен 15-ке дейін
Жержаңғақ майы және желе тоңазытқышы Chia OatsБұл сүт тегін, ешқандай қосылмаған қант тоңазытқышы сұлы рецепті PB & J сияқты дәмді және таңғы асқа тамаша!
08 15
Кофе кокос тоңазытқышы Chia OatsКүнді сүт, глютен және қантсыз супер тамақпен бірге алыңыз, ол сізге соққыға бастау береді! Сіздің таңертеңгі шыныаяқыңызда кофе таңертеңгілік ас ішіп, бұл қаншалықты жақсы емес!
09-дан 15-ке дейін
Қантсыз құлпынай Chia тоңазытқышы JamҚосылған қанттан босатылған бұл құлпынай кептелісі үшін бір сағатты қажет етпей, бір сағатқа дайын болады!
10-тен 15-ке дейін
Қантсыз Асқабақ Ванильді Чай ПудингБұл жеңіл, ешқандай печенье десерті күзгі дәмге толы және ешқандай пісіруді қажет етпейді!
11-тен 15-ке дейін
Бір рет қызмет ететін глютенді еркін Chia Puff PancakeБұл дәмді кішкентай құйма құймақ майда, ал талшықтар мен ақуыздарда жоғары. Оларды алдын-ала таңертеңгі таңғы асқа немесе тағамдарға өткізіңіз!
12-тен 15-ке дейін
Бұрынғы қантсыз асқабақ пюресі сұлы жоқБұл салауатты және толтырылған таңғы ас өте аз күш-жігермен түнде жасалды!
13-тен 15-ке дейін
Шоколадты Chia Almond пудингіБұл сүт пен қантсыз пудинг оңай жасайды және қоректендіретін қаптаманы жинайды!
14-тен 15-ке дейін
Ежелгі шоколадты жержаңғақ майы жоқ Chia сұлыБұл ешқандай пирожныйлар, рецепттерді талшық пен ақуызға толтырып, кез-келген уақытта жақсы өткізіңіз!
15-тен 15-ке дейін
Түнде Chia Mango Oats жоқТүнгі уақытты дайындап, дәмді таңғы асқа ояыңыз, ол сізді толығымен сақтайды!