Сіз осы тәтті картоп кастрюля алдын ала жасауға болады. Тек сәлемдестірусіз тәтті картопты пісіріп , салқын, мұқият орап, тоңазытқышпен сүртіңіз. Қызмет көрсетілмес бұрын, 350 градусқа дейін пешке шамамен 15 минут бойы қыздырыңыз, содан кейін маршмарды қосып, 5-10 минут ұзағырақ пісіріңіз.
Сізге не қажет
- 5 үлкен тәтті картоп (4 - 5 фунт).
- 1/4 кесе сары май
- 1/2 шыныаяқ тығыз оралған қоңыр қант
- 2 үлкен жұмыртқа
- 2/3 шыныаяқ буланған сүт
- 2 ас қасық
- апельсин шырыны
- 1/2 шай қасық даршын
- 1/4 шай қасық мускат жаңғағы
- 1 пакет (10,5 унция) миниатюралық балдырлар
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз. 1-1 / 2-ден 2 циклді пісіруге арналған ыдысты пісіру спрейімен пісіріңіз.
- Бірнеше рет картопты шанышқымен сүртіңіз. Пісіру парағына қойып, 1 сағат пісіріңіз. Сонымен қатар, микротолқынды пешке қағаз сүлгімен салыңыз да, жұмсақ болғанша 6-12 минут ішінде қызу керек.
- Картоп салқын болсын. Тазартылған картоптың целлюлозасын тамақтандыру процесінде өңдеңіз.
- Ашытқыдан басқа ингредиенттерді қосыңыз. Тегіс дейін пюре. Дайындалған табаға құйыңыз.
- 30 минут пісіріңіз. Пештен шығарыңыз. Кассиролдың жоғарғы жағындағы маршмаллиді таратыңыз. Үстіңгі шкафта тағы 5-10 минут пісіріңіз, албырт қоңыр бөрігенше.
* Азық-түлік процессорын пайдаланатын себебім - пісірілген тәтті картоптың жіңішке бөліктері араласып кететініне көз жеткізу үшін. Сонымен қатар, сіз араластырғышты қолдансаңыз болады (электронды араластырғыш).
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 490 |
| Барлығы май | 14 г |
| Қаныққан май | 7 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 179 мг |
| Натрий | 212 мг |
| Көмірсулар | 81 г |
| Диеталық талшық | 9 г |
| Ақуыз | 12 г |