Шоколадтың бұл керемет шоколадты жеңілдететін және одан да оңай тамақтануды жеңілдету үшін мектептегі партияларға және түрлі диеталар қатысатын басқа да жетілдірушілерге өте қолайлы. Мереке кезеңінде аққулар да керемет сыйлық жасайды!
Сізге не қажет
- 2 1/4 кесе тағамдық ұн
- 2 1/2 шай қасық пісіретін ұнтақ
- 1/2 шай қасық тұз
- 3/4 шыныаяқ
- сүтсіз соя маргарині (жұмсартылған)
- 1 3/4 шыныаяқ толығымен қоңыр қантты толтырады
- 3 ірі жұмыртқа
- 1 шай қасық ваниль сығындысы
- 1 12-унция пакеті сүтсіз жартылай тәтті шоколадты чиптер
Қалай жасауға болады
- Пешті 350 градусқа дейін қыздырыңыз. 9 «x13» пісіру табағын жағыңыз да, жағыңыз.
- Араластыратын ыдыста ұнды, пісіру ұнтағы мен тұзды біріктіргенше араластырыңыз. Бір жаққа қойыңыз.
- Үлкен араластыратын ыдысқа орташа жылдамдыққа орнатылған электрлік қолмен араластырғышты пайдаланыңыз және соя маргаринін қоңыр қантпен 3-4 минут бойы немесе кремді және жұмсақ болғанша сындырыңыз.
- Қоспаны ұрып тұрғанда бір уақытта жұмыртқаны қосыңыз.
- Ваниль сығындысын қосып, қоспасы тегіс және кремді болғанша сабаңыз.
- Ұн қоспасын біртіндеп араластырғанға дейін біртіндеп ұрып алыңыз.
- Сүтсіз шоколадты чипсаттарға қосыңыз .
- 20-30 минут бойы дайындалған табаға және печеньеге араластырыңыз немесе үстіңгі қызыл қоңырға дейін, орталыққа кіргізілген тіс тазартқыш таза болады. Кесекшелерге кесу және қызмет көрсету үшін сүлгі салқындату сөресіндегі сауытқа толығымен салқындауға рұқсат беріңіз.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 206 |
| Барлығы май | 11 г |
| Қаныққан май | 5 г |
| Қанықпаған май | 4 г |
| Холестерин | 38 мг |
| Натрий | 176 мг |
| Көмірсулар | 25 г |
| Диеталық талшық | 2 г |
| Ақуыз | 3 г |