Асқабақ тек қана Хэллоуин әшекейлерін қорқытпайды! Тағамдық ғылым Джек О'Лангстың жаңа тосынсыйларын тапты!
Вегетарианшылар мен вегетариандықтар бұл асқабақтың көкөніс протеинінің жақсы көзі екенін көп біледі. Жаңа Англия қоныстанушылары ұзақ уақыт бұрын аскөк жасайтын асқабақ ашыды. Қазір зерттеушілер асқабақта көптеген қосылыстар тапты, олар іс жүзінде сауықтырады!
Екі, атап айтқанда, trigonelline және nicotinic қышқылы, қант диабетінде инсулин мен глюкоза деңгейін жақсартады. Сонымен қатар, полифенол деп аталатын антиоксиданттардың бай мазмұны зиянды УК сәулесінен теріні және көзді қорғауға көмектеседі, осылайша терінің әжімдеріне және макулярлы деградацияға қарсы және Альцгеймер ауруы дамуын бәсеңдетеді.
Және бұл бәрі емес! Асқабақ витаминдер, минералдар, кальций мен талшықтарға толы. Олар қаныққан майлар немесе холестеролсыз калорияларда төмен. Асқабақтың ішіндегі талшық салмақ жоғалтуға көмектесетін толықтық сезімін қалыптастыруға көмектеседі. Тұқымдар мырышқа бай. Бірақ ең бастысы, бұл асқабақ шырыны рецепті қорқынышты дәмді! Тіпті сіздің балаларыңыз да оны жақсы көреді!
О, тағы бір таңданыс! Асқабақ - бұл жидек!
Сізге не қажет
Қалай жасауға болады
- Қосылған тәттілендіргіштердің қажеті жоқ! Асқабақ (және алма) бұл шырын рецептісін сіз ең дәмді дәмді етеді, ол сізге тәтті тәттідік береді!
- Алдымен асқабақтың сыртына жуыңыз, өйткені оны қолданамыз! Дұрыс, асқабақтың терісін шырындыру етті шырынды етумен қатар маңызды, себебі терісі бай қоректік заттар болып табылады. Алма үшін бірдей.
- Енді асқабақты кесектерге бөліп, оларды шырын сыққышқа немесе тегіс машинаға түсіріп тастаңыз.
- Айтпақшы, зімбір, қалампыр және даршын жаңадан ашылған емдік қасиеттермен толтырылады, сондықтан ішу - бұл дәмді және пайдалы!
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 247 |
| Барлығы май | 1 г |
| Қаныққан май | 0 г |
| Қанықпаған май | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 12 мг |
| Көмірсулар | 64 г |
| Диеталық талшық | 12 г |
| Ақуыз | 3 г |