Бұл салауатты және тазартатын ыстық турмериялық шай рецепті - сүтпен дайындалған ыстық сусын (кез-келген сүт, сүт, соя немесе бадам сүті), бадам майы және негізгі негізгі ингредиенттермен біраз тәттілендіргіш. Иә, мен білемін, бұл біртүрлі естіледі, бірақ бұл шын мәнінде өте тыныш және жағымды дәм, бұл сену немесе жоқ. Зергерлік шайдың осы нұсқасы ескі колледждің көрші бөлмесінен келеді, бірақ мен оны қайдан алғанын білмеймін.
Бұл Йоги Бхаджанның ортақ денсаулығы мен айрвед денсаулығына арналған бастапқы «алтын сүт шайына» ұқсас.
Сізге не қажет
- 1/2 шай қасық турбулентті ұнтақ
- 2 кесе су
- 1/2 кесе сүт (соя немесе сүт)
- 1 ас қасық бадам майы
- Қосымша: 1 шай қасық бал (немесе
- акав шырыны немесе картон шәрбаты, дәміне қарай)
Қалай жасауға болады
- Суды қайнатып, турбулентті қосыңыз.
- Шырмауық толығымен ерітілгеніне көз жеткізу үшін 8-10 минут қайнатыңыз. Жылытуды азайтыңыз, сүт пен май қосыңыз және жақсылап араластырыңыз.
- Қажет болса, тәттілендіргіш қосып, рақаттаныңыз
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 77 |
| Барлығы май | 4 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 2 г |
| Холестерин | 6 мг |
| Натрий | 32 мг |
| Көмірсулар | 7 г |
| Диеталық талшық | 1 г |
| Ақуыз | 3 г |