Өмір сүретін өміршең өзгермелі ұйытқысы едәуір жеңілдетті.
Танымал едокерлерге қатысты ақпаратпен шектеліп қалу туралы кеңестер бар, олар ақпараттың шамадан тыс жүктелуі сізді өзіңіздің таңдауыңыздағы тамақтану дағдыларыңыз сияқты үлкен мәселе. Тамақтымен драмамен айналысу қиындықсыз, ақыр аяғында, сіз өзіңізді дұрыс емес нәрсені істеп жатқандай сезінесіз. Міне, мен оның орнына ұсынамын:
Осының барлығын елемеу, кеңестер, әсіресе балалар.
Түскі үстел - балаларға өздерінің тәуелсіздігін икемдеп, тамақтану үшін шайқас алаңына айналуға мүмкіндік беретін табиғи орын. Жауынгерлікке жол бермеудің жалғыз жолы - жақсы күресу емес. Роботтар емес екенімізді ескере отырып (тері, егер мен тек өзіммен бірге бағдарламаға қатыса алмасам), бұл менің эмоциялық үлестерімді төмендететін ең жақсы жолдар, бұл барлық шуды анықтауға көмектеседі.
Әркім тағам жоспарына үлес қоссын
Сіз аспазшы болсаңыз да, мен экипаждың қалған бөлігін кешкі асқа салмақ қоюға мүмкіндік беру үшін үлкен сенімдемін. Мұны көргенімдей, сіз тамақ ішуді үйренудің ұзақ жолын іздеп жүрсеңіз, әркімнің дәмін қарастырайық, иә, тіпті ақ тамақты жеуге дайын.
Мен өзімді таңдаған таңдауды әрқашан қарапайым бизнес емес деп білемін. Сіз өзіңіздің кішкентай немесе таңдаулы стандарттарыңызға сәйкес келетін бүкіл отбасымен тамақтандыруға дайын тамақ өнімдерінің тізімін сақтаңыз.
Оларға айтатын уақыт келгенде, оларды таңдауға арналған шектеулі тізіміңізді беріңіз. Және әрдайым бір сәтте, кешкі асқа келетін кез келген нәрсені таңдайық, тіпті оны жақсы көрмесеңіз де болады. Өйткені олар сіздердің уақытыңыздың көп бөлігін қалайды, неге кестелерді айналдыруға болмайды?
(Плюс, айтшы, сіз өзіңіздің дәмді асқа немесе балмұздаққа арналған асханадан дәм татқан жоқсыз.)
Араласаңыз, сәйкестендіріп, бөлек рецепттер алыңыз
Барлығына бір сөз айтсаңыз, қысқа дайындалған аспаз болу керек дегенді білдірмейді. Керісінше, сіз стратегиялық пастер болуы керек.
Кешкі асқа қалай дайындалуды шешкен кезде, олардың элементтері бойынша тамақтану туралы ойланыңыз: ақуыз, соус, карб және көкөніс. Кестеде тұрғандардың кем дегенде бір компоненті бар ма? Егер адамдарға ұнайтын нәрсе бар болса, оны бөлек қызмет етуге немесе оңай шығаруға болады? Әрбір түнде бір реттен артық тамақтану керек сияқты сезінгеннен гөрi, тарақты бөліктермен бір тағам жасау оңайырақ.
Баланы тыныштаңыз және ата-анаңыз
Егер сізде қолыңызда өте сирек кездесетін сыра бар болса, рецепттерді араластыру және сәйкестендіру және таңдауларға рұқсат беру туралы осы әңгімелердің бәрі қызықты немесе толық әзіл сияқты болуы мүмкін. Тамақты тамақтануды тамақтандыруды ұйымдастыратын ата-аналармен жұмыс істегендіктен, оны шынымен қаншалықты сарқылғанын білемін. Бірақ жақсы жаңалық бар (бұл басында жаман болуы мүмкін): Ойын кезінде медициналық, сенсорлық және / немесе эмоционалдық мәселелер болмаса, таңдаулы тамақтану - ата-аналық мәселе.
Баланы тәрбиелеудің кез-келген аспектісіне ұқсас, ешқандай өлшемді-шешім жоқ. Отбасында ең жақсы жұмыс істейтін ата-ана болу стратегиясын ойлап көріңіз - тек жазалаушы ғана емес.
Балаңыз қалай жігерлендіреді? Оған сенімділігіне не көмектеседі? Жаңа нәрселерді көруге мүмкіндік береді?
Танымал тамақтану туралы ойдан адасқан нәрсе, біздің балаларды тек шпинатпен жеуге үйретіп қана қоймай, сонымен қатар қуанышты жейді. Үстелде бақытты және сабырлы бола отырып, «бір ғана итеру» ережесі сияқты стратегияларға келу сияқты маңызды. Мен әрқайсымды таңдауға, жақсы көретін дәмді тағамға айналдырып, менің балаларыма ұнайтын нәрсеге ие екенін және шуды елемей, кешкі асты қалай қабылдауға болатынын білдім.
Бірақ егер бұл нәрселер сіз үшін жұмыс істемесе, мені де елемей, өзіңіздің жеңілдету жолыңызды анықтаңыз.
Тағамдық тауық еті бар бұрыштарына арналған тез рецепті бар сәбізге арналған осы рецептіні көріңіз!
Stacie Billis - бұл тағам жазушысы және «Оңай айналдырыңыз: 120 см шайқауға арналған« рецептілер »-« смарт-дүкенмен сатып алынған қысқа жолдар ». Оның Тайландтық Тауық еті бар бұрыштарына арналған рецепті оның кәмпиттерінен алынып, Da Capo компаниясының рұқсатынан басылып шықты.