МММ манго пудинг (лактозасыз)

Бұл манго пудингі - бұл ең жақсы. Бұл сондай-ақ біріктіруге оңай. Бұл қосымша жақсылықты кілегей немесе тұрақты сүтке емес, кокос сүтімен жасалатыны. Сүт өнімдерінен айырмашылығы, кокос сүті мангодан дәмін арттырады, сонымен қатар сіз пұтқа табатын байлықтың жанасуын қосады.

Бұл сіз үшін де сау (лактозасыз, сонымен қатар жүрекке пайдалы пайдалы майлармен қамтамасыз етеді!). Бірнеше минуттан кейін оны тоңазытқышта сіңіресің.

Сізге не қажет

• 2 ортадан үлкен піскен манго
• 1 пакеттік желатин (3 шай қасық).
• 1/2 стакан ыстық су
• 1/3 стакан ақ қант
• 1 кесе жақсы сапалы кокос сүті

Қалай жасауға болады

1. Сіздің манго піскен екеніне көз жеткізіңіз - жеміс ашық сарғылт немесе сары және өте жұмсақ болу керек. Жемістерді, оның ішінде тасты қоса, сорғызыңыз. Тағамды жеміс-жидек, блендер мен блицте тегіс манго пюресі жасау үшін салыңыз. Мангоды процессор / блендерде қалдырыңыз.
2. Кәстрөлде суды жылытқанға дейін қыздырыңыз. Ыстықтан шығарыңыз. Суды шұқығы немесе шанышқымен араластырған кезде, желатинді су бетіне себіңіз және ешқандай саңылаулар болмауы үшін жылдам араластырыңыз.

1. Қантты ыстық су / желатин қоспасына қосып, ериді.
2. Бұл қоспаны тағамдық процессор / блендерде манго қосыңыз. Кокос сүтін қосыңыз. Ингредиенттерді біріктіргенге дейін блиц қысқаша.
3. Десерт табақтарына немесе шыныаяқтарға құйып, тоңазытқышта кем дегенде 2 сағатқа (немесе компаниядан алда тұрған кезде 24-ке дейін) қойыңыз. Өзіңізге суық немесе жаңа піскен жемістермен қызмет көрсетіңіз.

* Кокос сүтінің алмастырулары үшін: кокос сүтінің орнына сіз 1 кесе бууланатын сүтті қолдануға болады (тұрақты сүт де жұмыс істейді). Байытылған пудинг үшін 1 кесе кремді немесе 1/2 шыныаяқ кремді және 1/2 кесе сүтті қолданыңыз.

Егер сіз манго таба алмасаңыз: қыста жақсы жаңа манго таба алмайсыз. Шұңқырда әрқашан консервіленген манго кесектерін қолдануға болады. Тек жеміс-жидек құятындығына көз жеткізіңіз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	259
Барлығы май	15 г
Қаныққан май	13 г
Қанықпаған май	1 г
Холестерин	0 мг
Натрий	14 мг
Көмірсулар	33 г
Диеталық талшық	3 г
Ақуыз	4 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)