Лимон және Пармезан ірімшігі бар пісірілген тауық еті

Бонуссыз тауықтың кеудесілері нан және қайнатылған, содан кейін олар лимон шырынын, сарымсақ пен Пармезан ірімшігінің қарапайым қоспасын пісіреді.

Сізге не қажет

• 1 жұмыртқа ( жеңіл соққы алған )
• 1 ас қасық сүт
• 1/4 шай қасық тұз
• 1 бұрыш бұрышы
• 1 сарымсақ сарымсақ (ұсақталған, тартылған)
• 4 тауықтың кеуде жартысы (бусезсіз, теріссіз)
• 1 кесе нанның сынықтары (татымды, құрғақ, қажет болса көбірек немесе аз)
• 4 ас қасық қосымша уылдырық зәйтүн майы
• 1/3 кесе тауық сорпасы
• 2 ас қасық ақ шарап (құрғақ немесе тауық сорпасы)
• 2 ас қасық лимон шырыны (балғын)
• 1/4 стакан Пармезан ірімшігі (үгітілген)

Қалай жасауға болады

1. Таяз шарада араластырылған жұмыртқа, сүт, тұз, бұрыш және тұздалған сарымсақ бірге араластырыңыз.
2. Пластикалық табақтар немесе балауыз қағаздары арасында, фунт тауық етінің төсеніші.
3. Жұмыртқа қоспасында тегістелген тауықтың кеудесін төңкеріп, содан кейін жақсы пальто үшін нан кесектеріне ораңыз .
4. Ірі, ауыр скилле немесе сальмонеллезде қосымша қызғылт зәйтүн майын орташа температурада қыздырыңыз. Қуырылғанға дейін тауыққа құйып, бір рет бұраңыз. Суды төгу үшін қағаз сүлгілеріге ауысыңыз.

1. Тауықтың кеудесіне ұсақ пісірме табаққа салыңыз. Кішкене ыдыста ақ шарап пен лимон шырыны қосылған тауық сорпасын араластырыңыз. Тауыққа сорпа қоспасын құйыңыз; Пармезан ірімшігін жоғарғы жағына себіңіз.
2. 20 минут бойы 350 футта жабыңыз және пісіріңіз. Ашытқыңыз және 10-15 минутқа дейін пісіріңіз.

Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін)
Калория	1518
Барлығы май	88 г
Қаныққан май	23 г
Қанықпаған май	39 г
Холестерин	475 мг
Натрий	803 мг
Көмірсулар	32 г
Диеталық талшық	2 г
Ақуыз	141 г

(Біздің рецепт бойынша тамақтану туралы ақпарат ингредиенттердің деректер базасы бойынша есептеледі және бағалау ретінде қарастырылуы керек, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін.)