Жақсы және ең қарапайым гуакамолды сарымсақ рецептісін іздедіңіз бе? Жаңа Мексиканың гуакамолды шоколадты рецептісін қолданып көріңіз. Бастамас бұрын, авокадостың жеткілікті жұмсақ және жетілгендігіне көз жеткізіңіз. Егер олар болмаса, мұнда авокадоды қалай егуге болатыны туралы бірнеше кеңестерді білгіңіз келуі мүмкін.
Guacamole рецепті Мексикадан келген Avocados сыпайылық.
Қараңыз: қарапайым үй гуакамолы рецептілері
Сізге не қажет
- 2 ас қасық цилантри (жаңа піскен, майдалап туралған)
- 2 шай қасық сары пияз (ұсақ туралған)
- 2 шай қасық jalapeno (немесе серрано чили, тартылған)
- Тұз дәміне қарай (теңіз тұзы немесе косер тұзы әрдайым жақсы, менің ойымша!)
- 2 ірі авокадо (аршылған және егілген)
- 2 ас қасық қара томат (ұсақ туралған)
- 2 шай қасық әк шырыны (жаңа сығылған)
Қалай жасауға болады
- 1 шай қасық силантру, 1 шай қасық пияз, 1 шай қасық шабылған шалбар, орта тұшпара түбіндегі теңіз тұзы немесе косер тұзы бар.
- Авокадо қосыңыз және ақырын тегіс болғанға дейін шанышқымен ақырын жағыңыз.
- Қалған цилантри, пияз және чилиді қоспаға қосыңыз.
- Қызанақ пен әк шырынын араластырыңыз, дәмдеуіштерді дәміне қарай реттеп, жылы тартпа чиптерінің себетімен жұмыс істеңіз.
Қызмет көрсетудегі тағамдық ақпарат:
191 калория, 2,4 грамм белок, 18,5 грамм май, 8 грамм көмірсу бар
Сондай-ақ, қараңыз:
- Неғұрлым қарапайым үй гуакамолы рецепттерін көріңіз
- Вегетариандық рецепттер
Гуакамолдың қалдығы бар ма? Менің әріптесім Мольли голамолды жасыл ұстау әдісімен жақсы сақтап қалады.
| Тамақтану жөніндегі нұсқаулық (қызмет көрсету үшін) | |
|---|---|
| Калория | 103 |
| Барлығы май | 8 г |
| Қаныққан май | 1 г |
| Қанықпаған май | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 81 мг |
| Көмірсулар | 8 г |
| Диеталық талшық | 5 г |
| Ақуыз | 2 г |